高考前如何调整心理状态
逍遥右脑 2015-12-27 09:36
考前 重视
高考前如何调剂心理状况
1、学会发自心坎的微笑
英勇要表现出来,表示有脸上
2、走路挺胸仰头
雄纠纠、雄赳赳;男同窗要象拳击手,女同学要象女兵
3、应用踊跃的暗示
我行,我能行,我必定能成功(信任本人)
要看到自己的优点与长处;守住自己的看家本事
4、增强打算性,进步效力
天天都要有规划;列出序列,优先实现最主要的一项
再急也不用
5、调整生物钟
学会把持自己的高兴与克制;(深呼吸法,肌体疲劳法),要逐渐把自已的高兴点调整到上午9:00~11:30,下战书3:00~5:00这两个时段。
6、坚强的意志品德
成功是拚出来的;自信念是通过和艰苦做奋斗树立起来的。
敢于竞争,(励志毕生
领有斗志,等于占有愿望,便是拥有胜利
7、不要和其余人肓目攀比
每个人有每个人自己的情形,考出了自已的实力与程度就是最好的
超越了自已,也就超出了别人
8、全面开放自己,不要跟自已过不去
多和同学、老师、家长交换
积极加入各项运动
善待自己,辅助别人,助人既是助已
9、正断定位,下降冀望值
越是考学有盼望的同学,越要重视基础常识,看重基础方式
得八进二(主抓80%的基本题跟中档题,拼20%的较困难)
留神细节,器重细节,才会胜利;自已要当真,细心地领会
10、加强学习实力
艺高人胆大,胆大艺更高
办法:1、抓综合;2、尽力减少A类过错(非智力因素造成的失误):心态均衡、看题、审题不认真,表白表述不正确(需高度重视);3、查漏补缺。
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