如何提高记忆力?

如何提高记忆力？只要你在平时的时候多用脑去记、用心记、或者是多做记录，在不同时间反复的回想一下做过的事情，或者是记的时候用一些小窍门去记东西，日久天长就可以提高你的记忆力了。

往往上了年纪的人记忆力会减退，也就是记忆力会下降，会什么都忘，这是有情可原的，而有许多的年轻朋友记忆力也非常的不好，做一件事情过不了多久就会忘记，这很耽误事，一些学生或者是步入职场的工作都来说记忆力非常的重要，学生如果有一个好的记忆力，就可以将上课所讲的内容全都记在脑子里，而到考试的时候就会用担心发愁了，而职场工作者如果有一个好的记忆力那么工作起来就容易多了，而且少碰壁，那么如何提高记忆力呢？提高记忆力的技巧都有哪些呢？记忆力对人体来说至关重要，如何提高记忆力让我们变得更加自信与聪明呢？下面是小编教大家的一些提高记忆力的技巧，一起来学习一下吧，对你是非常有用的哦。

提高记忆力的技巧:

下面是几个关于最大限度提高记忆力的技巧，同样适合于学生：

如何提高记忆力?
多做记录
不要过于相信你的记忆力，在身边带张纸不是坏事。当你在上课或者在家的时候，你可以把你学到的和想到的作为笔记记录下来，然后把这些记下来的东西理解透彻，这对你意义重大。

定期回顾
想一想你一天之中看到，听到多少信息，这就是为什么需要你每天专门留出一部分时间来回顾，或者叫复习。你可以在晚上没事的时候，花10-15分钟对你做的笔记或者其他任何信息做一下回顾总结。

深呼吸
给大脑充电还有一个简单的办法就是深呼吸，这个以提高大脑血液中的含氧量。当你早上睡意朦胧时，或者晚上睡眼惺忪时，不妨试试深呼吸，同时不要忘记补充水分，让你保持清醒并且有事做。

做更多的记录
要做到这一步，你需要写下你的想法，不管你是忙碌的工作还是闲得无聊。这看起来可能像是一些零碎的想法和TODO List，但是通过记录你的想法，你可以更清醒地明确自己要干的事情，这会帮助你充分利用自己的时间完成规划好的工作。

不要同时做多件事情
如果你的电脑和电话离得很近，那么你可能有时会同时操作电脑并且接听电话。此外，你在工作中还可能同时发送邮件，联系客户或者更新你的博客等等，不要这样做！同时只做一件事情，把精力集中在这件事情上，然后迅速完成它。这样做不会打断你的任务列表，你可以很清楚自己哪些事情没做，而且会降低出错的概率。

联想记忆
要想快速记忆一件新的事情，一个好的办法是将这个新的事情和你已知的旧的事情联系起来。也可以自己凭空想象它们之间的联系，这样你可以很快通过想象记忆回到你要记得事情上来。

分割记忆
另一个帮助你记忆的办法是把要记忆的信息分解为很多小块，然后分段记忆，这会比一口气记忆一大段信息简单一点。

使用儿童时期的记忆方法
估计每个人都会记得小时候学过的“字母歌”以及彩虹的颜色顺序。像孩子一样，通过辅助方式帮助记忆也是可行的。例如，复杂难记得信息编写成口诀或者儿歌，也会变得更容易记忆。

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