高考前夕的八大忠告

高考前夕的八大忠告
一、考前三天，应该结束温习。
实在，考前这三天的复习，不见到得就会增添考试分数，相反，适度的疲劳会使考试状态和才能下降。
所以，这些天，可以做任何与学习或考试无关的事件，然而，内容不能太消费膂力或精力。这样做的目标就是，让对于考试的精力系统，处于临时的克制、松弛、和蓄积状态。等到了高考那天，就会有一个丰满的热忱和充分的精力了。
二、考前睡眠，好坏无大碍。
人的心理潜力是十分宏大的，紧迫情况下，即便三天三夜不睡，也足以敷衍考试。正凡人在碰到重大事件的时候，都会有少许失眠，是畸形反映。所以，不要太在意睡眠品质，能睡多少睡多少，睡不着就睡不着。抱着听天由命的立场，到可能真的睡个好觉。
三、易头晕低血糖者，请带点糖水。
以往容易呈现头晕低血糖者，考前必定要吃饱饭，还能够揣点巧克力、带点糖水，随时弥补。
四、紧张者，要学会松弛训练。
易涌现考试紧张和考场焦急者，要在考前简略学习一下松弛练习，只有两个动作——紧握拳、深吸气，而后屏住气，数十个数，然后松弛、呼气，重复5次，即可打消紧张和焦虑。
五、提前熟习测验环境跟交通路线。
考前应当先到考试地点进行一下勘探，（名人名言 ）熟悉一下考试地点的地位、场合、环境，免得因为找不到考场，造成额定的忙乱和压力。
六、提前30分钟进入考点最适合。
太早进入，使考生过早进入临考状况，会使考前焦急延伸，耗费考生精神，不利于考生的施展。去得太晚，使考生不喘息和适应的机遇，轻易造成缓和。
七、考试期间，不要打扰考生。
考生的支属、友人或老师，不要问寒问暖、问东问西地。尤其防止揪住已经考完的科目不放，或对考试情形问个不停。真的关怀，是在考前和考后。考试中的过火关心，实际上只能是打搅，是帮倒忙，后果事与愿违。
八、避免暴饮暴食、大鱼大肉。
目前的生涯程度，考生都不存在养分不良问题。所以，不用考前暴饮暴食、大鱼大肉的突击营养。过多的食品，会使血液集中于消化体系，导致困乏，留神力不集中。所以，不必为高考装备特别饮食，只是为孩子筹备一顿吃惯了的可口的粗茶淡饭即可。斟酌到考试的署热和焦虑，饮食宜稍油腻、爽口。
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