逍遥右脑 2015-11-12 11:47
第一步（5分钟）为一天设定一个规划：在翻开电脑前，坐下来在一张空缺纸上写下什么可以让你这一天变得非常成功，你能够切实完成什么，能让你濒临目的，并在天天结束后感到异常高效而成功？把他们写下来。
当初，更重要的是，把这些事情支配到你日历和日程的时光段中，把最难跟最重要的事项支配在一天最开端的时候。我是指在一天的开始，甚至在你看邮件之前。如果你的完全列表不能全部署到你的日程中，从新排列优先次序。这在你决议预备什么时候、什么地点来做这些事无比有效。
在Jim Loehr和Tony Schwartz所著的《全情投入的气力》这本书中，描写了一次研究，一组30个妇女批准在为期30天的时间内完成乳房自检，那些明确她们将在何时何地做这事的人全体完成了这项运动，而其他的人只有53%完成了自检活动。
在另一项研讨中，戒毒者（你还能发明更不堪压力的人吗？）许可在某天下战书5点前写一篇小短文。那些打算了筹备哪天在哪儿写的人中80%完成了，而其余人都不实现。
如果你想完成某件事，应当明白定下你准备去履行它的时间和地点。否则，把他从你的列表中去除。 第二步（每小时1分钟）重新聚焦：设置你的腕表、电话或电脑每小时响铃，当闹铃响起时，深呼吸，看着你的列表并问你自己前一小时是否高效，而后看着你的日历，认真地再次许诺你将如何应用下个小时。就这样，一个小时接一个小时的管理你的一天，不要让时间治理你。
第三步（5分钟）检讨：关掉你的电脑，检查你的一天,名人语录，哪些见效了？你在哪里集中精力了？在哪里你分心了？你从中学到的教训辅助你来日更加有效。
固定程序的力气在于它的可猜测性。你以同样的方法一次又一次地做同样的事，因而固定程序的成果是可预测的。假如你当真而理智地抉择你最关注的事件，并且连续的提示本人要集中精神，你就会始终聚焦。就这么简略。
这种固定程序兴许不能帮你在捆住双手的情形下拉着巡游船游过英吉祥海峡，但它却能让你在离创办公室时，感到高效和胜利。
在一天停止之际，这点岂不十分主要？