逍遥右脑 2015-09-21 12:34
12件能让你开心的事
1.每天拍几张照片
心理学家倡议，天天用相机拍下一些身边的人跟事，如窗外的树木、路边的小花、街坊家的孩子和友人的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片断记载起来，当你不按期收拾照片时，你会感到所有的细节都是美妙回想，没什么可埋怨的，于是人会很轻易变得快活起来。
2.看悲伤的电影
看一部令人的片子，如《当男人爱上女人》，情难自禁时，不妨纵情地放声哭出来，而后抚慰本人说，还好这只是电影情节，并不是实在的生涯，心境便会大有转变。这是一种反向思考的方式，常应用在心理学中，帮助人们换角度思考问题。
3.在周末的凌晨做白日梦
不少能干的主妇，会从星期六一大早起床开端，快马加鞭地做家务活，如整理房子，荡涤马桶等。这样的习惯常常会让人在星期六晚上疲乏不堪，并影响到日曜日的睡眠。不妨临时抛开那些琐碎的家务活，在周末的清晨做一个美美的白日梦。不要自责，而应自己说：“我工作那么辛劳，浪费一下自己的休息时间，无可非议。”
4.定期写邮件
和相识多年的朋友定期以邮件的情势坚持接洽。有写日记习惯的人，只是在纸上顺手涂鸦或草草地写上多少句，便能反应出潜意识中的心理状况，写邮件也是如斯。而定期与朋友通邮件，聊聊最近的生活，不仅能协助你放下心里的事件，还能协助你拾起被淡薄的友谊。
5.在水边漫步
有研讨指出，由于在婴儿时代便置身于羊水，因而人与生俱来就是亲水的。在水边散步,反义词，能有效地协助人放松身心，即便烦恼再多，在有绿树有流水的环境中，你也能暂时抛开一切，为自己“偷”得刹那安闲。
6.偶然吃一顿大餐
吃一顿大餐的美好在于，不仅能享遭到厚味可口的食物，还能让你感到自己遭到了特殊礼遇。人在遭到与别人不同的照料时，心情会人不知鬼不觉地变好。咱们在小时侯都可能有相似这样的阅历：当父母特地为你买了一只与其余孩子不一样的、英俊的碗，你会高愉快兴地吃下比平时多的食物，即使不爱吃的食品也变得“可恶”起来。
7.每礼拜做1次美甲
当看见自己又长又脏又丢脸的指甲时，没人会有善意情。每星期做1次美甲，不仅能让你的指甲看起来更加整齐、美丽，还能让你有“所有尽在控制”的满意感，人也由此变得恍然大悟。
8.参加集体活动
固然独处也是调节心情的办法之一，然而不要小气自己的休息时光，分出一局部给集体运动。登山、远足、野餐、party、歌友会……激励自己踊跃加入群体活动，你会在独特的玩乐中找到让自己、温和的力气。
9.定期游泳
游泳是最耗费膂力的活动之一，但这种让人筋疲力尽的活动，能让人解脱懊恼，身心伸展。抉择一个人去游泳也不错，被水包抄其中，再蹩脚的心情也能被软化。
10.一边开车，一边大声歌颂
心情不好时，翻开车上的收音机，调到较大音量，随着里面播放的旋律大声歌唱，完整不用在意别人投来异样的眼神。兴许此时的你在别人眼中有点傻乎乎的，但这确切是一种让人疾速释释怀情的好方法
11.一边喝咖啡，一边读小说
挑一家闻名的咖啡馆，带上一本近期最让你感兴致的小说，选一个靠窗边的地位，坐下来点一杯咖啡，边喝边读……是的，这是电影里经常呈现的“小资”镜头。（ ）但那又有什么关联，让自己休会一下电影中才有的浪漫镜头，你也会受到氛围的影响，得到真实的放松和享受。
12.给朋友寄卡片
筛选10——15张别致的卡片，放在包中随身照顾，在等公共汽车、排队结帐、等人时，随手拿出一张写上只字片语，如 “惦念你”、“愿你的心情和今天的气象一样残暴”、“必定要幸福哟”、“想起我们上大学的日子”等等，然后邮寄给你的朋友。当所有的卡片都被一一写完并邮寄出去后，一想到朋友们收到卡片时惊喜的表情，你会露动身自心坎的诱人笑颜。
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