逍遥右脑 2011-06-15 12:23
霎时催眠法
站着面向我，对的，现在，往前一步(把你的右手放在受试者的头上，支撑住头部后方，用你的左手捉住受试者右手臂的手肘处)
把你的双脚聚拢，并拢，很好就是这样----做个深呼吸(忽然把受试者的手往前拉，微微的把受试者往你的方向拉)睡着----
(假如受试者的双腿开端曲折)就像是马一样,对等的灵魂，可以站着睡着而不会失去均衡，你的双腿也是一样，很强健的支撑住你的身材，你能够站着睡着----
(不断应用马的形容暗示)你的双腿变得很僵直,催眠术与催眠疗法一，不动了，支持着你直直的站破着----
手触脸法
告知受试者尽可能的把手舒畅地放在椅子的扶手上，示范给受试者如何要他把手在脸前方的握法。受试者的手心朝脸部，手指向上相互轻触，手大概在眼睛的高度。让受试者闭上眼睛，开始放松，接着让手接触脸部。
※ 脚本
等一下,潜意识，当我请求你时，我会要你把你的一只手举到你的脸前，手指朝上伸直并拢----接着我会要你试着睁开眼睛，在你手上找一个焦点----要一直张着眼睛不闭上兴许有点艰苦，只有在你放松时才是最做作的----我会要你去试着把眼睛始终睁开，稍为尽力一下至少让眼睛坚持睁开着的----
现在,静座与冥想，独一一件你要做的事就是我要你完整保持放松，即便你的眼睛一直张着及你的手保持在这地位，你都要保持放松----
保持放松，把你的手抬高到你的脸前，手指向上并拢----
现在，试着把你的眼睛睁开，在你的手上找到一个焦点，开始用心的注目着那个焦点----
当你潜心在那焦点时，就是那焦点，你的手指会缓缓分开----
你不用刻意地分开你的手指，但不要抗拒它----一心的凝视，并且让所有天然产生----
现在，感觉得手指头的分开，主动地分开了----感觉到就像是有绳索绑在手指头上把它们拉开一样----愈拉愈开----
(当手指头分开后，继承以下的方式)
当初，跟着你的手指头离开及眼帘变得繁重的感到，不会让你觉得不安----
那是很天然的感觉----当我开始从5数到1时，那眼皮沉重及想睡觉的感觉愈来愈强烈----
(持续深入技能)