逍遥右脑 2015-05-11 11:06
做到三不三有，就是幸福
“三不”指：不馋、不懒、不烦
“三有”指：1、有一个称心如意的工作；2、有一个和工作无关的爱好；3、有一个能推心置腹的朋友。
幸福很庞杂，作为一个论题，迄今为止还不人能够将它讲得清明白楚、明清楚白。幸福又很简略，由于即便是那些说不出幸福是什么的普通人，都能够告知你他是否幸福。
能做到“三不”、“三有”，就是幸福
对什么是幸福，简直每个人都有着自己的理解。古往今来不少人试图对幸福理解中的一些共性加以归纳，以辅助人们找到一条通往幸福的门路。“三有”和“三不”说法，就是其中之一。“三有”指有一个称心如意的工作，有一个和工作无关的爱好，有一个能贴心贴腹的朋友。“三不”是指不馋、不懒、不烦。假如你能做到“三不”和“三有”，你就是一个幸福的人。
细细咀嚼，这种说法确有必定情理。一份满意如意的工作，大抵可以懂得为能够失掉一种可靠的营生手段，这无疑是个人幸福最为基本的前提。受咱们固有文明传统的影响，在大多数情形下，这种牢靠的谋生手腕不仅仅是个人生存的根本物资前提，也是实行好家庭伦理或法定供养任务的基础物质条件。由此观之，它所决议的通常又不仅仅是一个人的幸福。一个与工作无关的喜好，能够使得一个人在衣食无忧后，精力上得以空虚、可以得意其乐。一位能开诚布公的友人则有助于取得一种可靠的社会支撑，排遣个人的孤单感，使其成为一个真正意思上的社会人。至于“三不”，在这里，我们可以将“不馋”理解得宽泛一点，或者罗唆代之以“不贪”，就是对生涯坚持一份公道的等待。不勤，可以理解为一种踊跃向上的行动方法，通过尽力得到社会的认可与回报。不烦，就是可能适应各种环境，心境舒服，占有健康的心理。一个人领有了这些，他怎能可怜福？
幸福尺度因人而异
实在，相似的归纳也是心理学研究者对幸福进行科学研究时常常采用的做法。例如，较早对幸福进行科学研究的美国心理学者威尔森，在上世纪60年代就试图为我们描写一个幸福的美国人所必备的特征：精神充分、身体健康、受过良好的教导、收入较高、性分外向、开朗、无牵无挂、有宗教信奉、有婚姻生活，存在高度的和工作热忱、适度的愿望，同时拥有无穷的智慧等。专业人士的这些研究价值在于，它可以赞助人们思考和梳理那些能够带来幸福体验的诱因。（ ）但因为每个人的情况不同，导致幸福感的起因也千差万别。不外，根据这种归纳而进行的心理领导，无疑会大大唤起我们体验幸福的意识，并提高我们体验幸福的能力，进而提升我们的主观生活品质。
一般人所能感触的幸福休会，老是受特定的历史文化背景、时期背景、社会前提和个体条件等因素的影响与制约。从一定意义上讲，这些因素决定着人们获得幸福体验的方向跟程度。譬如，前面所提到的“三有”中的“有一份称心的工作”，在一种社会保障充足、崇尚挑衅性、个性化的工作条件下，它可能就不会成为个体幸福体验的诱因。因此，对形成幸福的因素进行迷信而全面的演绎，便成为一项专业性的工作。
幸福体验的几个要素
经由多少年普遍深刻的访谈以及其余实证研究，我们对构成当前我公民众幸福体验的要素进行了初步归纳，发明幸福感的来源集中体当初以下10个方面：
1、对个人及家庭客观物质条件感到满意；对生活保持一种合理的期待；不会因经济条件而感受到某种压力。
2、精神抖擞，能够处置好日常工作和生活方面的事件；心怀宽阔，性情豁达；轻松自若，碰到艰苦能够从容应答。
3、对社会的发展布满信念；信任社会的发展趋势对人们有利。
4、能够积极面对生活，把生活作为一个一直学习进步的进程；能够常常感想到自己在生活中所获得的提高；清楚自己前进的目的，并战胜各种难题实现目标。
5、有充实感；感得手头做着的事情充斥乐趣；清晰自己毕生的寻求，并理解当前所做事情的意义。
6、自负，对自己持有肯定的立场；否认和容忍本身在良多方面的优毛病；对从前的阅历持确定的态度。
7、对自己的健康状态感到满足；没有感到身材的某些部位特殊不舒畅；没有为一些重大的疾病而苦恼。
8、能够坦然接收自己的生活现状，并坦然面对自己的生活经历；不自怨自艾，对别人的生活能够持一种安稳的心态。
9、拥有融洽、真挚的人际关系；拥有貌合神离、严密无间的朋友关联；能够彼此理解、互谅互让。
10、能够时常感触到家庭的暖和；与家人在一起沟通良好、十分高兴；家庭成员之间能够相互理解；家庭氛围轻松协调。
幸福须要本人发明
当然，上述要素也需接洽起来加以斟酌，不可片面地舆解。例如，我们讲“能够坦然接受自己的生活现状，并坦然面对自己的生活经历；不自怨自艾”，并不是请求人们一味安于现状，或者提倡某种“精神成功法”，而是强调人们要获得幸福的体验，就必需在保持心态均衡的同时，努力晋升自身的才能和素质，擅长捕获时代和社会所供给的各种机会，积极自动地面对生活。我们不用躲避社会现状中一些不尽如人意之处，作为一个古代人，应该成为社会变更的积极推动者，在推进社会发展与先进的同时，不断提升全社会的幸福水平，从而也使我们每个人自身的幸福水平得到提升。
需要强调的是，只管研讨者们归纳出来的幸福要素起源于我们普通人的生活，但在这个世界上，能够全体具备这些要素或者特点的人可能少之又少，因而幸福是绝对的。对于我们普通人而言，要在生活中获得切实的幸福体验，要害要从自身的情况动身，努力创造获得幸福体验的条件。正如前面提到的，哪怕你只能做到&ldquo,?励志;三不”、“三有”，同样也能觉得幸福。