超级记忆术的基本方法介绍

日常生活当中忘记东西，就是因为东西太过死板及没有意义。例如每天都见到行人过马路，你不会在意那些人的面孔；但如果你见到一只长颈鹿过马路，数十年后也还是会记得，因为这个影像会很清晰的印于你脑海之中。提高想象力是提高记忆力的关键。所以，要记住东西，第一件事情我们首先要做的，就是要提高想象力。有些人与生俱来就想象力丰富，有些人则没有。不过无论如何，想象力是可以透过后天的训练而提高。对每件要记住的东西先想象一下实物是怎样，会对记忆力有所帮助。

做法：站在窗前向外看，仔细观察窗外各种景物的形状和颜色，然后将你看到的情景在脑海里重新浮现出来。

让小学生只记铅笔、面包这两个生字是很容易忘记的。但如果在记住这两样东西之前，脑海中先想象这两件东西是怎么来的时候，印象自然会深刻很多。铅笔，你可以先在脑海想象一下铅笔的样子，比方说最常见的2B铅笔；而面包，你可以想象一下包子的样子，有人会想起汉堡包，有人会想起烤面包，这些是无所谓的，最重要是脑海中有一个清晰的影像就可以。

两两串联：将要记的东西产生动作会加深记忆。单单将东西影像化是不够的，接下来，我们就要将两样东西加上动作，使之成为一幕情景，就以上的例子当中，可想象成：铅笔插进面包之中或电话压在面包之上。

以上两种想象，都能够将铅笔和面包连在一起。当人家问起你这两样东西时，你会在脑海中立即出现这组情景，而能够将两样东西正确无误地说出来。

经验之谈，铅笔插进面包之中及面包压在铅笔之上是有分别的，因为很多时候记东西的时候要一并记着它们的先后次序，而动作的先后，正是帮助回忆物件的先后次序，铅笔插进面包之中的次序为：铅笔，面包；而面包压在铅笔之上的次序为：面包，铅笔，两者不可颠倒。

以上的方法，为记忆术的基本功，就是想象力，产生联想，令大脑的影像更清晰，更持久。

联想：由一件已知事物引起(联想起)另一件已知的事物；
联结：已知事物与末知事物的连接。

串连法，就是将不同的东西利用故事形式将它们串连起来，使之成为一个有条理，可以一路想象下去的故事，一般可以利用串连法去认记二十样东西，而太多的东西，因为怕影像会混淆，所以一般也会使用地点法或房间法。在不同的记忆书中，你会看到锁链法、连锁法、环环相扣法或是链接法之类的不同称谓，其实质都是串连法，所用的方法都是一样的。

当然，在串连法中也有两种不同的分支，
一种是单纯的图像叠加法
只是将两个图像扣在一起形成奇像，不用添加故事情节（许多砖家甚至反对有故事情节，因为会增加记忆量形成不必要的信息干扰）；

一种则是故事串连法
也就是把要记忆的资料揉合进一个自己编造的故事中，依据回想故事来提醒自己回想起那些要记忆的信息元素。在实际的运用中，这两种串连的技巧可单独使用，也可结合使用。

回忆点：线索是很重要的
相信你我都会有这样的经验，当说起一样事情或东西时，明明之前是记住了，但在那个时间就是怎样也说不出来。到别人说出来之后，才“哦”地一声猛然醒觉。这些事情，我们其实是记住了的，但就是怎样也说不出来。为什么呢？就是因为没有了线索，线索在记忆术之中占了一个很重要的位置。记下来是一个问题，可是怎样做线索去提醒自己又是一个问题。

不停埋下线索，不停做回忆（提取出来）。
要记下二十样东西一点也不难，只需要将每件东西做一个联想就可以了。但要记住，东西不能自己单独做联想，要将第一件东西和第二件东西做联想，第二件东西要和第三件东西做联想，如此类推，这样当我们记起第一样东西的时候，就可以很容易记起第二样、第三样，直至第二十样东西。如果能够有一个故事，将这二十样东西连结起来，效果会更佳。

利用串连法，不单只可以记住了这二十样东西，甚至可以倒背，抽背也可以。曾经有人利用串连的技巧，将二百多样东西串连成一个故事，这些强大的记忆技巧，是传统的死记硬背永远无法做得到的。

将记忆的信息压缩，提取核心或关键的词语，组成简单的记忆材料，作为日后回想的线索。

一般有两种方法，一是字头法（类似英文中的首字母法）如果你看到有书上提到“藏头诗法”，其实也是这个东东。一是关键字法，也是待记材料中的关键词语。

“饿的话，每日熬一鹰”这句话不难记，但你是否知道如果你记得这句简单的句子，你就可以说出八国联军八个国家的名字？用中文将以上的句子读出来，每个字都代表着一个国家的头一个字。

饿 －       的 － 德国
话 － 法国      每 － 美国
日 － 日本      熬 － 奥地利
一 － 意大利   鹰 － 英国

像上例所说的八国联军，如果让你背诵那八个国家的名字，可能过了很久你也没有法子记得住。即使给你记住了，过段时间你仍然会有很大机会遗忘。为什么呢？因为八个国家之间没有任何关联，而大脑也不容易将没有关联的东西记住。

可能你会问，即使你记得开头第一个字，也有机会想不起那个国家的全名；其实大可不必担心，因为一开始的时候，你只需要熟读几遍，你就可以记得住，此为左脑的功能。你在开始练习的时候，只需要留心将全名也一并记住，到了真正应用的时候，你的左脑就会自动提醒你相应的全名。而且国家也很少有同音，例如看到“英”字，无论怎样我也只会想到英国，而想不出其它以英字为首的国家来。

关键字在应用过程中存在着误区，误以为是句子的主干、文章的中心，其实大可不必过于拘泥，此处的关键字只是为了便于记忆，如果你所提取的关键字，不能复述出原文，就只能重新提取。

地点法其实是最古老的记忆方法，从古希腊时期自西蒙尼德起，在相当长的时期内，地点法几乎就是记忆术的代名词。这种方法至今被认为是最有效的记忆方法之一。罗马房间法、行程法、位置法，名称虽有不同，其实都是地点法。地点法的运作原理，将不同的街道上的地点，如大厦入口，商场入口，车站等等分为十个一组，再将这些地点放进需要认记的东西。

地点法的好处是因为它使用街道上的建筑物来作想象的地点，所以可以用来藏下要认记的东西非常多，并不局限于某一个房间之中。你可以想象得到，由你早上一踏出家门开始，到你工作的地方，途中可能已经有超过五百个地点；还未加上你平日逛街购物，吃东西的地方，上学的校园。

除了可以在自己惯常活动的地方做地点之外，还可以在出外旅行时留意所看到的地点，这样在旅行过后会对去过的地方印象深刻，因为你有刻意留心身边所看到的景点，在回来后也可以不停的放东西进去做练习，这样就不会浪费旅行的时间，过后还可以有很深刻的回忆。

大部份人在参加旅行团的时候，都会乘坐旅游巴士，只会上车就睡觉，下车就拍照；旅行回来后，被人询问去过什么地方都印象模糊；如果在旅行途中不停的认记地点，待回来后用作记认东西的话，印象一定加深不少。找地点，要十个一组或五个一组，不能超出此范围（根据约翰米勒的魔幻之七理论，即人的短时记忆只有7+2个信息单位，再者“十进制”地点数目，可以帮助我们快速回忆要认记的东西）。

练记忆术有三大作用：
一是开启你的记忆思维；
二是锻炼你大脑的图像记忆功能；
三是掌握记忆大量信息的方法。

不 少人思维没有理清，一上来总想着如何考前突击单词、如何背文言文、如何搞些资料到网盘，有了记忆思维才能应对各种记忆内容；图像记忆功能，与生俱来，不通过记忆训练虽然功能应用差很多，但怎么说也是你的本能，只要你坚持学习任何东西，都能够开发图像和影像能力，你的记忆效率自然得以提升。

针对自己需要应用的领域，找到合适的方法，并且为你所用，能够更大的发挥你的潜意识功能。最重要的是，对你而言，效率提高了（每年多读几本书、节省了复习的时间、生活中能记住想记住的、聚会记住所有人的信息），学习力总体有所增强。

记忆方法，是需要强化训练的一种技能，如果你是两三个月就要赶考的学生党，一般不建议练习记忆法。因为练会了，丢了考试，得不偿失。初一、高一就应该开始学习记忆法，高三、初三毕业班（下半学期）练习记忆法就免了，你早干嘛去了？早日学会，早点受益。

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