逍遥右脑 2015-03-13 14:08
记忆是学习的一种基本要素。正是由于记忆的存在，个体习得的知识、经验才得以延续、积累乃至运用。正如原苏联著名心理学家谢切诺夫所说，“记忆是心理发展的奠基石”，“如果人类没有记忆，那么感知就不能留下痕迹，人将永远处于新生儿状态。”那么，是不是凡是有记忆力的人都善于记忆呢?这主要取决于是否掌握并能运用记忆学习策略。所谓的记忆学习策略，简单地说就是指运用记忆的一般规律，有效地识记、保持、提取信息的方法和技巧。
记忆是一个较复杂的过程，它依次由识记、保持、提取三个环节组成。这三个环节的有效方法可相应地分为三大类策略。
一、识记策略
识记是记忆的初始环节。成功的识记必须是在正确理解、掌握并善于运用识记的一般规律的基础上才能得以实现。根据心理学的研究，识记的主要规律有：意向律、意义律、数量律、组块律。如何把握并运用这些规律，提高识记的效果呢?
1.遵照意向律，提高识记心向
意向律是指受识记的有无意向的规律。识记的意向即识记的目的和意图，通常有意向的识记效果高于无意向识记，有具体意向的识记高于笼统意向的识记。如一研究表明，只给笼统识记任务(即尽量记住课文内容)的，平均只记住21个字;而有具体识记意向(即精确识记课文)的，平均能记住31个字。因此，一般化的识记意向显然低于具体识记意向的效果。意向的远近也是影响识记保持的重要因素。即意向越远，保持时间越长;意向越短，保持时间越短。如另一个实验：要对象识记两段难度相同的材料，一段说明在次日测验，另一段说明在一周后测验。实际上两段材料都是两周后测验的。结果是在次日测验的一段材料只记住40%，而在一周后测验的一段材料则记住了80%。此外，识记意向的程度也在一定程度上决定着识记的效果，有记住的强烈需要与愿望，效果较好。
根据意向律，我们在识记时，第一，要有明确的记忆意识，清楚知道记忆要达到的目标、记忆的内容、乃至采用什么方法来记。第二，要提高自我参与的程度，无论记什么内容都要有强烈的记忆欲望，要相信自己“能记住”、“会记住”，抱着这种信念，识记的效果就会朝你所希望的方向发展。第三，限时记忆。规定识记的内容在一定时限内完成。限时记忆加强了对记忆时间的意识，能增强紧迫感，迫使具有惰性的大脑全面紧张起来，使识记效果大大提高。第四，树立长远的识记目标，保证记住的内容经久不忘。识记的内容尽量要求自己记久一点、记远一点，终身受用，不要仅为了考试或临时的任务而已。
2.把握意义律，增强理解效果
意义律是指识记效果随对材料意义的理解的变化而变化的规律。在理解基础上的记忆，心理学叫做意义识记，反之叫机械识记。艾宾浩斯(H·Ebbinghaus)和肯斯雷(Kingsley)的研究揭示了意义识记在识记的数量上，精确性上以及时间的节省上都大大优于机械识记。
根据意义律提高识记效果，首先要促使新知识与旧知识取得联系。一方面，仅只有当新知识纳入旧知识的系统与网络中，新知识才真正被理解;另方面知识也只有固定在旧知识的“桩”上，才不会成为孤立的、零星的、易被遗忘的知识点。因此作为教师，在教学新知识时，要注意揭示新旧知识的联系点、生长点，搭好新旧知识联系的桥梁。就是在教公式、定理、法则等这类必须记住的内容时，也应该多作意义上的分析，充分揭示其内在联系，防止学生死记硬背。第二，对必须记住，而意义不强的内容，赋予人为的意义来提高识记效果。在学习中，我们常常会遇到一些意义不强，甚至枯燥的内容，如历史课的年代、人名，地理课的地名，生物课的类群，外语课的生词，化学课的元素符号元素周期表等，对这些内容可人为赋予意义来记住。如爱因斯坦在记一个人为24361的电话号码时，以“两打加19的平方”就轻而易举地记住了。
3.掌握数量律，整记与分记相结合
数量律指识记所需的时间随识记材料数量的增加而增加的规律。即识记的数量越多，所花的时间越多，且识记时间的增加远远大于教材数量的增加。如识记7音节的词，识记总时间为3秒，而识记36音节的词，识记总时间则为792秒。
根据数量律，需要根据识记量采用相应的识记方法。一般来说，短且整体性强的材料，以一气呵成的整体法识记为好;材料长可采用部分识记法，即把整体分成几段，一段一段地记。若各段熟记后，段与段的次序易混淆，可采用先部分后整体的方法识记。
4.依照组块律，加大信息量
组块律就是指识记信息的容量随组块容量的增大而增大。组块是信息的一种意义单位，它可以是一个字母或数字，一组字母或一连串数字，也可以是一组词或句子。研究表明，我们每个人短时记忆的容易量7±2个组块。
根据组块律扩大识记量，就必须将信息组块化。即根据个人的经验将孤立的项目尽量连接成更大的单元。组块的容量越大，能够立刻记住的内容就越多。因此，通常博学强记是互为因果的。知识多、经验多、有助于记;而记得快，记得准又依赖于知识的博。
此外，感官协同活动，手、眼、耳并用;识记的材料成为活动的对象也能提高识记的效果。
二、保持策略