怎样处理好学习与休息的关系

人若从早到晚不停地学习，会感到非常的疲劳，头昏脑胀，而且收获不大。如果适当地休息，不但可以提高学习效率，也可以使你保持旺盛的精力，后劲十足。学习多长时间应该休息休息，多少时间才恰当呢？可依据下述几点考虑。1.凡属于记忆的学习，休息的时间要短，但次数要多，这会提高记忆效率。例如，学习英语单词或汉语拼音，这种学习无需把前后联结起来进行记忆。如记忆 red（红）、 quickly（快）、water（水）、life（生活）、fire（火）等等，只要求你一个个的记忆单词，而不需要记住 red 之后是quick1y。这样学习时加进去休息，大可不必担心由于中断而成绩下降。因为这类学习内容是单纯的，很快就会达到饱和状态。一旦饱和再学习也没有什么效率可言，所以，短时间的休息后，马上就可再次投入记忆。2.凡属于需要理解的学习内容，休息次数要少一些，才能提高效率。例如，社会科学方面的学科和语文的学习，由于其知识本身前后有因果关联，必须学会了前边的内容才能学懂后边的。如果面对这类学习内容勤于休息的话，就会使自己对学习内容感到杂乱无章。至于究竟应该坚持多长时间才休息，往往因人而异，是否得到充分休息，其标志为学习是否提高了效率。3.没有学习情绪而对学习感到厌烦时，应转变一下心情。如果你学习一段时间之后感到厌倦时，那就不要勉强自己。勉强从事，从来也不会带来良好的效果。为了解除厌烦的情绪不妨到室外活动一下身体，做些体育锻炼，就会收到改变身心状态的效果。有些学生一旦休息就无休止地玩耍、聊天。如果是这样的学生，制定学习计划要严密、细致，制定之后要严格执行。
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