逍遥右脑 2014-11-05 15:21
自我暗示增强高考信心的十种方式
1.要学会微笑
人在充斥信心时往往东风满面，面带笑颜，而人在损失信心时往往愁眉不展、垂头丧气，面带愁容。笑是使人布满信心的表示，是人内心快活的外部表现，笑和人的信心休会是一致的，和人的心彼此增进，自负心使人充满微笑，微笑使人更加充满信心，两者互相发生促进作用。因而，建议考生学会微笑，常常微笑。学会发自内心的微笑，信心就会在心中滋生起来，还提议考生天天对着镜子开心肠笑几回。
2.走路挺胸抬头
人外部的姿态和步伐是和人的内心体验有着亲密关联的，人在充满信心时挺胸仰头，走起路来步调刚强有力，速度也稍快。人在丧失信心时会抬头弯腰，走起路来无精打采，步伐软绵，速度迟缓。
考生时常挺胸抬头，走路步伐顽强有力。速度稍快，有助于增强考生的信心。
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3.运用积极自我暗示
不少考生在高考(Q吧)前受到消极暗示较多，不利于自己信心的增强。建议考生在备考进程中，在考试前后根据自己的情况应用自我暗示来改变自己的心态，来增强自己的信心。例如，心中默念，我有实力,心情语录，我有才能，我会，我必定会成功。这类的语言暗示都能起到增强考生信心的作用。
4.不打疲劳战术
良多考生搞疲劳战术，学习时间很长，特别是晚上搞到12点，甚至是一点、二点。这样使考生筋疲力尽，使考生第二天无精打采，上课时趴在桌上睡觉，这种疲劳焦躁的心境会使人信心削弱。（ ）而考生部署好作息时光，有打算有步骤地学习，既看重学习时间又器重学习效力，这样考生就有一种生物节奏感与心理节奏感，就有利于增强信心。
5.不要信任科学
有的考生说，早上听到乌鸦叫了，以为这是不吉之兆，意味着高考可能会失败，其实这都是不可相信的货色，实际上不存在超天然的力气来把持考生的命运，考生的运气是控制在自己手里的，是由考生的学习实力和心态来决议的。
6.高考目标要等待恰当
考生要根据自己以来的考试成绩，特殊是一摸的考试成绩，捕风捉影地评估自己的学习实力，断定自己的高考目的。
考生如果把高考目标定得过高就会难堪以到达目标而产生考试焦急，影响考试发挥。考生把高考目标定的太低也会影响考生潜能的发挥。
7.不要攀比
所谓高考成功就是考生在高考中考出自己的实际水平，这就是成功。有的考生学习实力550分左右，高考考出550分左右就是成功，如果考出600分就是超常施展，假如考出480分左右就是测验失败了。另外，一个考生他的学习实力是460分左右，他高考考出460分左右就是成功。不能与前一个考生的成就去比拟，由于大家的学习实力不一样，因此考生不要相互攀比，只有能考出自己的实际程度就象征着高考成功，攀比只能挫折自己的信心，挫伤自己高考的踊跃性。
8.多和同学、老师、家长交流
不少考生当高考信念不足的时候，把本人的心事憋在心里，越想越别扭，越想越失去信心。实在，这个时候自动与同窗、老师、家长多交换，把自己的心里话说出来，把自己心坎的苦衷倾诉出来就会得到心理上压力的开释，老师、同学、家长再给你一点抚慰，和支撑，就有助于转变信心不足的状态。（ ）倡议考生在信心不足的时候看看那些高考十分胜利的跟状元们先容经验的文章，他们是怎么在不信心的状况下从挫折中走出来的，对考生解决信心问题也颇有好处。
9.做做容易题
高考试卷的难度是30%的容易题，50%的中等题，20%的困难。应当说绝大局部考生30%轻易题是都会做出来的。当考生缺少信心的时候不妨来做做容易题，这样也会焕发动你的信心来。
10.增强学习实力
考生的信心是建破在学习实力基本上的，只有学习有实力高考才会有信心。因此，考生在备考冲刺阶段要依据自己的情形树立常识的网络系统，查漏补缺，确切把自己的学习实力加强一步，进步一步，这样来讲就有利于考生信心的增强。