什么使你疲劳2

　　下面是帮你学会怎么放松的五项提议：

　　一、请看对于这方面的一本好书??大卫?哈罗?芬克博士所写的《打消神经紧张》。我还倡议你看一看《为什么会倦怠？》，这本书的作者是丹尼尔?何西林。

　　二、随时放松你自己，使你的身体软得像一双旧袜子。我在工作的时候，经常在桌子上放上一双红褐色的旧袜子，提示我应当放松到什么水平。如果你找不到一双旧袜子的话。一只猫也能够。你是否曾经抱过在太阳底下睡觉的猫呢？当你抱起它对，它的头就像打湿了的报纸一样蹋下去了，印度的瑜伽术也教你，假如你想要放松，应该多去瞧瞧猫。我素来没有着过疲惫的猪,句子，也不看到过患精神决裂症、风湿病，或担心得染上胃溃疡的猫。要是你能学猫那样放松本人，大略就能防止这些问题了。

　　三、工作时采用舒畅的姿态。要记住，身材的缓和会发生肩膀的痛苦悲伤跟精力上的疲劳。

　　四、每天自我检查五次，问问自己："我有没有使自己的工作变得比实际上的更沉重？我有没有应用一些和我的工作毫无关联的肌肉？"这些都有助于你养成放松的好习惯。就像大卫?哈罗?芬克博士所说的。"那些对最懂得的人都知道，疲倦有三分之二是习惯性的。"

　　五、天天晚上再检讨一次，问问你自己："我到底有多疲倦？如果我感到疲倦，这不是我过火劳心的缘故，而是因为我做事的方式错误。""我算算自己的成就，"丹尼尔?何西林说："不是看我在一天工作停止后有多疲倦，而是看我多不疲倦。"他说："如果哪一天过完后我觉得特殊疲倦，或者是我感觉自己的精神特别贫乏的时候，我会毫无问题地晓得，这一天不管在工作的质和量上都做得不够。如果每个企业家能学会这一点，因为神经紧张引起疾病致逝世的比例，就会立刻下降了。而且，咱们的精神休养院里。也不会再有那些由于疲劳和忧愁导致精神瓦解的人了。"
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