逍遥右脑 2010-04-01 19:30
显然，在数学上，这是一个错误的算式。但是，在记忆学中，它却是成立的。
这里所说的50＋50＞100 是一个时间的概念，即将100 分钟所能记住的东西，分散成两个50 分钟来记，效果会更好。许多心理学方面的试验验证了这一结论。这就是我们常说的劳逸结合，用休息保证你的最高效率，使50＋50 比100 还大。
为什么我们课间需要休息10 分钟？那是为了让你下一节课的效率更高。有的人偏偏要把这10 分钟抓得很紧，抓紧时间背上两个单词，似乎是充分利用了时间，其实呢？这会让你过度疲劳，效率降低，100 分钟只能当70分钟用，实际上造成了时间的浪费。
有的同学到了双休日，在自己的小屋里一学就是一天，可是一天下来究竟能记住多少东西？恐怕你自己是最清楚的。试试看，集中精力，上午学三个小时，下午学两个小时，晚上学两个小时，每小时之间休息10～20 分钟，下午打打球，睡个午觉，晚上看看电视，估计你可以记住更多的东西。有一个同学采纳了这个意见后，竟然比原来能多记住两倍的东西，连他自己都感到吃惊。
如果你要记住一篇长长的课文，在课桌前一坐就是两个小时，可往往依然记得又累又烦，糊里糊涂。如果你每记下一小段或者两三段，确信自己已经记熟了，就可以出去散散步，玩一会儿，甚至可以第二天再接下去背，今天先学点儿别的东西，把两个小时的时间分成几块来用。事实证明，第二种方法的记忆效果要好得多。
有的同学读到这里，自然就联想到了前面我们介绍的“集中突破”一节中的方法。怎么，要我们集中突破，集中记忆，又要我们把时间切开来用，不是很矛盾吗？不是的。仔细看看我们以前介绍的方法，你会发现，我们并不要求你把大块的时间都一股脑儿地投在一起，那其中还穿插了许多休息的时间。集中突破是对于记忆任务繁重，要求时间又短时采取的一种策略，在一般情况下，我们仍提倡用化整为零的方式，拆开来记忆。使用这种记忆方法需要注意的另一个问题是，不能把时间划得太零散，那样就会产生支离破碎的感觉，记忆效果反而不好了。如果你要记住1000字的文章，通常划为300、300、400 三个落段较宜。如果你50 个字、50 个字的记，尽管每一部分记起来都很迅速，但连起来时就会感到困难，前边的东西可能都快忘了，而且记忆的顺序也会太乱，反而混乱不清。同时，也不可将范围划得太大，那就失去了分散记忆的意义，不过是变向的大块记忆，效果也不会好。
记历史的年代，我们可以每天看20 页书，记住其中涉及的年代和事件；记英语单词，我们可以每两天记住一串以某一固定字母开头的单词。这样记忆，一般来讲，效果要比一天到晚捧着同一本书，连着背几天要好得多。
总之，50＋50＞100，不过是一个形象的说法。在记忆过程中，我们需要根据记忆的内容和自身的实际情况掌握，把要记忆的东西合理地分成部分，各个击破。同时，也要懂得合理的休息是为了更好的工作这一道理，更加妥当有效地安排你的作息时间。