逍遥右脑 2014-08-29 06:27
写给学生：做最好的自己
北京奥运会上，杜丽痛失志在必得的首金，泪洒主场；而美国选手埃蒙斯最后一枪中靶，将金牌拱手让给咱们淮安老乡邱剑，泪洒客场。有人说，射击竞赛没有主场之利，客场更好。杜丽主场失去奥运首金，是由于主场；领有客场之利的埃蒙斯为何又一次将金牌让给咱中国人呢？无他，唯心态尔！
盼望的我们，未免会有这样一种强烈的危机感：我们到底能不能成功？这么多的人，最后的我到底会怎样？我到底能不能考到我所想去那所学校？我的胜算有多少？将来，对于我来说会是什么样的呢？结果又会是怎么样的呢？
所谓考试，就是在特定的时空背景下，在特定的心理安排下，应用特定的基本知识解决议量的试题的过程。我们往往更多的关注“特定的根本知识解决定量的试题”，于是，在平时的复习过程中，拼命的爬“题山”、游“题海”，而疏忽了“特定的心理”。因此，在你失意、彷徨时，自己提示你：做最好的自己！
一、自负心是成功的一半
（一）Nothing is impossible
申明显赫的洛克菲勒家族，底本只是一个不能保持三餐的穷修理工家庭，最后却凭借自己卑躬屈膝的努力成为美国的有名富翁之一。林肯在年青的时候曾是个失业的、前途无望的人，他自己着手创办的企业不到一年就倒闭了，在后来的十七年间，他不得不为偿还企业倒闭所欠的债权而到处奔走，历尽了挫折和苦难；从政后，九次竞选九次失败，但他从未对自己损失信心。这些人的成功，无一不是对自身才能的肯定，无一不是对光亮前途占有强烈的信心。对自己没有任何信心，你怎会有勇气去面对前进途径上的各种艰巨困苦？不能克服这些艰苦，又谈何成功呢？任何的成功都是树立在对自身信心认可的基础上。因此，千万不要说“我不行”，“我是不可能的”，而要深信“ Nothing is impossible！”
（二）善待自己
有时候，我们总有这样的一种感到：这一段时光很用功、很有播种，然而做题时，第一个做不出来、第二个还是做不出来，就会越做越烦，终极导致的成果只能是一个都不想做了，甚至是一个都不会做了。这样的例子在平时的学习中是举不胜举的。在测验后，同窗们总是会来看看你做得怎么样了，这个题目你做了没有，你做的方式有没有他们简略，看你这次考试考了多少分。这样一来，你也就免不了要问问他们是怎么做的，他们考得怎么。应当说，这样的交换自身是对学习有利益的。可是,假如你一次比他们差，两次比他们差，第三次仍是这样，心里天然而然的就会有一些暗影产生了——我真的不如他（她）。
正如一首歌颂道：“伤心总是不免的……”你可以伤心、难过、消极、徘徊、意气消沉，但所有这些都必需是短暂的！聪明的人很快就会cheer up！舔干伤口之际，也正是他持续斗争之时。
我真的就不如他（她）吗？如果我们这样想，那么我们就是大错特错了。因为在这个时候，我们的对手已经不是他（她）了，而是我们自己。我们的目标是就要比他（她）做得好，考得高吗？如果我们这样想，那么我们又错了。他们不是我们的目的，我们的目标只有一个，那就是在高考中做最好的自己。谁笑到最后，谁能力笑得最美。一场足球赛是90分钟，有时,还有加时赛。比赛半途比分落伍，就一定输了吗？
我们要懂得自己，我们要善待自己。我们可以像安慰我们自己的朋友那样去安慰我们自己、去理解我们自己、去支撑我们自己。我们应该学会和我们笨拙、敏感的灵魂做朋友。
（三）肯定自己
信念同样是须要培育的。良多人都有这样的一种习惯，不是自己反而老是去打击自己。总是埋怨自己为什么这也没有做好，那也做的不尽如人意。心里重复地掂量和思考着这些问题，对自己也一直地发生了抱怨跟扫兴之情，使自己终日处在焦躁和茫然之中。
一个训练题、一次错题勘误、一个语法问题，等等，经由自己的努力实现后，一股酣畅的感觉就会油然而生，你就可以暗暗地对自己说，谁说我不行？！就算是完成得不好，也应该抚慰自己说，其实你今天也有不少的收成——究竟我咬牙挺过来了，也不错啊。最重要的是心情，心情好一切都好。要不断地对自己进行踊跃的心理暗示，我们的信心值就会不断地回升，从一点信心没有质变到有了刚强的不可摇动的。
郑板桥的绝活是画竹。你晓得他作画心得吗？他说：“四十年来画竹枝，日间挥写夜间思；冗繁削尽留清癯，画到生时是熟时。”我们兀兀穷年，觉得学不如意的时候，其实，恰是我们需要善待自己、确定自己、检查自己，实现由“生时”到“熟时”奔腾的时候。
二、“做最好的自己”是高考取胜的公然秘诀
（一）做一个眼界宽广的人
一个眼界宽广的人一定是善于部署自己的打算、擅长处置自己面前得失和久远好处的人；一定是能够容忍一时的挫折和潦倒,励志文章，并处之漠然的人；也一定是会拿得起、放得下，知道轻重缓急、理解正确取舍的人。
1967年，香港呈现暴动，当时不少富户都抛出土地物业，他趁机超低吸纳，随后地工业狂升使他进账以亿元盘算；1982年，中英前程会谈开端，香港暴发信心危机，楼、股受挫，英资财团怡和更发布迁址并对香港前途表现不信赖。而他却发展大型住宅区，不仅为取得了宏大的利润，还改良了香港的人居环境；在香港越来越濒临回归之时，其余富豪移资国外、移民他乡。而他动摇地留下来，并大举进军内地投资。事实再次证实，他的挑选是准确的。他，就是李嘉诚！
兴许有人会觉得这些和高考基本就没有一点关系，谁都知道要眼界宽阔。不错，谁都知道要眼界宽阔，但是，并非所有人都能真正在自己的学习和生活中很好地做到了这一点。两个具备同样常识程度的人一起加入高考，我敢肯定一定是那个眼界宽广的人考得好！一个眼界广阔的人也一定是一个更加聪慧的人。因为他看得开，他没有那么多的思维累赘，可以轻装上阵而不是畏手畏脚、逡巡不前。
（二）做一个不慌不忙的人
时间真的紧张。越是这样，越轻易产生出一种十分紧张和浮躁的情绪。而且，这种氛围越跟着高考的邻近就越容易体现出来。我们每一个人都会或多或少地受到这种情绪的影响。
其实，越是在这个时候，越需要我们冷静从容。我们甚至可以把本身和其他人在自己的意志上分别开来，以一个傍观者的角度去看看，他们这样做到底对错误？如果是我，我该怎么办？我会不会和他们一样？一旦我在学习中碰到了挫折，心情变得无比急躁时，我能不能临时结束学习，一个人悄悄地考虑，进行心态的调剂？要不断地在告诫自己——“宁肯不打仗，毫不打乱仗”。
（三）做一个善解、宽容的人
一笑白云外，良知三五人。好的环境和好的人际关联也是至关重要的。常常有人埋怨自己的环境不好，旁边总是有人爱讲话、有人不求长进、有人总爱跟你较劲成心让你心烦……。实在每个人都有许多的毛病，这是我们谁也防止不了的。我们自己也有不少的缺点啊。对这种情形，我们就要试着去学会善解他人，学会宽容他人。唯有如斯，才干于别人有利，于己有利。如果你总是去发明他们身上的长处而不是缺陷，你就会发现每一个人身上都有值得你去学习的处所。当你不再是去给每一个人挑弊病，而是愿望和每一个人做友人，你的人际关系就会得到很大的好转。
居心计较般般错，退步思量事事宽。每一个人都盼望得到别人的关怀和爱，得到别人的理解和同情。因而，在日常的学习和生涯中，我们都应该尽力去学会善解和宽容。
不外也没有必要刻意地去做这些，自然一点就能够了。“文章做到极处，无有他奇，只是刚好；人品做好极处，无有他异，只是本然。”当你能自天然然的去善解和宽容别人的时候，你必定会因为自己有这样的心怀而冲动不已。有了一个好的心情去学习，效果做作就不一样了。
努力做一个最好的自己，是一个进程，是我们在素常特别是高考温习到了最症结、最缓和的后期训练中造就出来的一种美德。
三、良好的情绪是大脑高效运转的润滑剂
（一）什么都不重要，保持良好的情绪最重要
咱们的心情是最主要的，再没有比我们的心情更重要的事情；我们决不能让任何事情影响我们本人的情绪，任何事情也休想影响我们的情感。在心境安静、高兴的时候，学习的效力是最高的，后果也是最好的。这个时候你是最乐观的，什么不好的事情你都能看开了，什么不顺心的事件你都可能懂得了。不信你尝尝，可能这个时候你做了n遍都不做出来的标题，你当初却做出来了。看，这就是坚持良好情绪的价值。
（二）情绪的调节要害在于自己
一个好的心情、好的情绪来自于很多的细节和很多的事情。例如凌晨起来呼吸到第一口的新颖空气；雨过天晴，所有的阴云都散去，看到许久不见的阳光；偶尔读到了一首动听的小诗；埋头苦干终于攻下了一道数学题；和同学讨论时竟然发现了一种新的方法……凡此种种，都会在我们使我们的情绪得到忽然的好转。
情绪的调节关键在于自己。陈毅暮年，病染沉疴，老部下们前去看望他。见他躺在病榻上，浑身高低插满了医用管子，探访他的人都为之心情难过，一时不知说什么好。陈毅却乐呵呵地说，瞧，我都实现古代化了！一句话，反把病房的气氛搞活了。积极的立场和心情不仅能够使自己始终保持一种良好的学习状况，它同样能沾染我们四周的人，为我们自己营造起一个良好的气氛。为此，至少有两条路可以走，一是以一种开朗的心态去理解、去接受那些我们接收不了的事物；二是尽量去避免那些可能会影响自己心情的事物。眼不见，心不烦；耳不闻，心不乱。不该做的事情不去做，不该说的话不说，不该想的事情不想。
所有以保持自己良好的心情为要。良好的情绪是大脑高效运行的光滑剂。
四、辩证地对待考试
我们每次造作业都会出错，好像就没有几回做过全对的，甚至有时候会错一大半；而且也是简直天天都有考试，每天都有功课。如果是每天因此而发愁的话，我们怎么会有心情去做别的事情呢？我们应该淡淡一笑，没有什么愁闷的，也没有什么争脸的。如果都会做，我还是为高考做预备的学生吗？做错题对别人来说是也许是一种打击，在学过辩证法的我们的眼中应该是一笔难得的财产。否则，干嘛要搞错题集呀？！
很多人都特别在乎平时的考试。考得好会自得好多少天，考得不善意情就特别不愉快。赶上大考特别是与名校联考这样的考试，对这些人的影响就更大了。确实考试是很重要的一个模仿和演练的手腕，考试成绩也的确能阐明一定的问题。但是考完之后，我们在意的并不是成绩，而是我们考试时发挥的怎么样，有哪些不尽如人意的地方，有哪些好的优点没有发挥出来，哪些题目错了，是否是新的题型。所有的平时成就都解释不了任何的问题，我们只在乎做一个最好的自己。
（一）小考
考、考、考，老师的宝贝。看待多如牛毛的小考，有的人像老牛耕地一样的踏实，来一张做一张，来一场考一场，没有半句的牢骚和情绪；有的人一见到考试就烦，心里就不舒畅起来；也有的人草草了事，试卷发下来就随意做做，做完就算了；还有的人是勤得做，发下来就扔到抽屉里不论了。毫无疑难，老牛的问题是起码的。（ ）千万不要小看平时的这些考试，它们就像打仗前的训练一样，是你踏入考场的必要筹备。很难设想如果你什么练习都没搞，就上战场去会是一副什么样子。回想那些高考中“大爆冷门”的、被称为“黑马”的同学，你会发现，他们平时都是很当真地对待一次次的小考的。
在平时的小考中，我们有很多的事情可做。第一，是发现自己在考试和学习中存在的问题。治理学上，风行两句话：“寻找问题背地的问题”；“我是一切的本源”。第二，是在每次小考中有针对性地克服自己还存在问题。
有的同学取舍题做得太马虎，总是会犯错。甚至有时候一错就错好几个，这是相对不能容许的。有的同学做题时过于紧张，抓不住有效的分数。凡此种种，在每次考试中我们应该尽量去克服这些缺点。因此，可以这么说，小考给我们供给了不少的锤炼机会，给我提供了不少的改错机会。
通过小考把基础打好了，特殊是找出自己存在的问题并找措施去战胜，那么，你已经在为后面的成功打下了坚实的基本了。
（二）大考
很多同学和我聊起来的时候总是说，我平时考试都做得挺好的，但是一到了大考的时候总是考得不行。我觉得这有两种可能：一种可能是平时的考试根本就不严厉，时间可以拖，许可大家探讨。这样去考试，考出来的成绩是完全没有什么参考价值的。这样的考试不仅不利于大家的学习，反而会使很多同学养成不好的考试习惯。如果你是这样去面对小考，你全部的考试教训和技能都会大打折扣。另外的一种可能因为大考的压力过大，导致涌现了相干的心理问题，以致成绩出现大幅度滑坡。
把每次大考都当成一次高考。这样一来，我就有许屡次可以失败的机遇，因此也就可以全力以赴、放胆地去做，从而尽自己最大的努力去把每次大考做好。既然我把它当成高考一样去对待，我当然会完整依照高考的请求去做。同时我们要反复地暗示自己，没有必要太在乎这些结果。我只有最后那一次能成功就可以了。
（三）高考
很多同学走向考场的时候，心都开始和手一起发抖了。越是在这个时候，越是考验我们心态的时刻。有什么好怕的呢？我觉得这正是你们真正放手一搏的时候。什么叫撒手一搏，就是什么货色都不必去挂念、不用去斟酌。心里只有一个动机，那就是争夺这场考试的胜利！
1.冷静：我难人亦难，我易人亦易！遇难心不慌，见易心更细。越是难越是要沉着，越是简单越是要心细！
2.条条大道通罗马，此路不通改他道。一旦你发现这种方法解不出来，就一定要换另一种办法再去试试。如果还是做不出来，一定要先放到一边再说，就似乎没有见到过一样。等把别的都解决了再来处理它也不迟。高考考场上的每一秒钟都要让它发挥最大的价值。
3.揣摩命题人的用意。如果然的有做不出来的抉择题，我觉得完全用不着因此而影响你哪怕是一点点的情绪。有不会做的题是再畸形不过的事情了——反正我不想到清华、北大——我们可以先把它放到后面，先做其它题目。如果到时候没有时间或者是真的做不出来了，这时候就要你充足施展自己想象力和聪明才智了，去琢磨命题人的意图。
4.会做的都做对。很多人考完一门，就会出来相互讯问，每年高考胜利人士基础上都不和别人搭理的，更不会轻信别人的谈论。考完数学之后就有很多人互相询问：感觉怎么样？做完没有？往往会有同学感到题目很简单，而且全体都做完了。他还故意用很轻松的口吻说：“我认为好简单，一会儿就做完了!半天没有事情做。”你要把这样的话记在心里，你的高考终局逝世定了！
5.还有一点很重要：带着学科思维进考场。曾经有不少人生机考生进考场前要放松，于是，几天前就让学生纵情的游玩，心里不要惦记考试。结果，学生考下来效果并不幻想。现在流行的是让学生在考前恰当做点不太难的题目，所谓“热身”。否则，总会有学生从考场上下来说，自己“做了多长时间才察觉自己在做某科试卷”。
我们应该有这样的思考：其一，过去的就已经从前了，你再去懊悔也是没有用的！其二，我从来不爱慕那些全都做完而且感觉很好的人，因为他们往往是两种人，一种是自己做得其实并不怎么好，故意捣蛋别人的心情的人；另一种是自己做得并不怎么好，却感觉很好的人。你可以看出来，那些考得很好的人素来不是那些感觉良好、大肆张扬的人。
“把会做的都做对”，你已经实现“做最好的自己”的要求，你的高考就成功了！信任我，没错的！
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