逍遥右脑 2014-08-15 11:57
害羞再见，再也不见
文/佚名
心理学家萨姆·帕特纳姆曾做过一个心理实验，布满童话颜色的肥皂泡泡、万圣节的化妆面具和会发出响声的玩具就是全体的实验道具。一些孩子被带到试验室来游戏。有些孩子一见到泡泡便高兴地跑上前去，对那些会发出声音的道具也颇感兴致，当一位工作职员戴起化装面具时，他们还会愉快地尖叫；有些孩子则悄悄地站在一旁察看；还有些孩子哭了起来。孩子们的反响是帕特纳姆盼望看到的，他以为害羞是一种畸形反映。当绝大多数人都协调地融入社会来往中，害羞者仿佛就成了异类。每一种性情都有一个瓶颈，咱们只有冲破自己才会成长。这里给你支多少招，让害羞的你不再害羞：
1、应用神奇的潜意识
你所想的终极会变成事实，所以你应当在潜意识里建立准确的信奉。这是你所能做的最主要的事件。尝试反复大声地说：“天天我都会变得更加。”
2、让你四周充斥支撑你的人
周围充满那些与你一样害羞的人，只会帮你辨明什么是害羞。但是如果你和一些可以改变你，推进你克服害羞习惯的人在一起，而且他们不会直接批驳你，这样你会得到更多的辅助。也许这样的朋友不轻易找到——如果你的友人可以均衡支持与批评，那么你应该与他多多交往。
3、扩展你的接触范畴
你每到一个处所都会不可防止地接触新的东西。如果你不会游泳，你可能被淹到，那确实很令人害怕。可是当你深深地吸一口吻跳进水里，你就尝试了新东西，兴许这有一点让人害怕，但是能够让你成长。所以，如果你想克服害羞，你必需走出去，身处社交世界里，那个让你感到不自由的地方。
4、一次走一步
延长游泳这个例子，机遇就像游泳一样，你不跳进去，永远得不到。如果你属于那种极度害羞的人，那么站在1000个人眼前讲话并不是明智的行动。先尝试5个人，当你可能轻松敷衍的时候，再增至10个人。而后尝尝20个人，以此类推增添。
5、不要把事情想得太过重大
害羞的人通常会把事情想得很严峻。如果你犯了一个过错，如果你的声音发抖，如果你忘了台词，如果没有一个人为你讲的笑话而失笑……那又怎么样？会杀了你吗？不会的！
6、害羞是种自豪
害羞的人老是花太多的精神去关注他们自己，他们在别人眼中如何,心情语录，想要把事情做得很完善。这里有个很理智的倡议——多想想别人，少关注自己。事实上，其余人也在关怀自己，不人会真正关注你。
7、结束设想，即时举动
一味地想象是不可能战胜害羞的。假如你只是想着如何克服害羞，你最终将得到一个论断——那就是没有任何转变。然而，当你真正进入社交场合，你会发明这里是另一番天地。克服任何胆怯症不是一个“大脑”的运动——这些货色生成是分歧情理的。解决的措施只有一个，那就是行为。所以，行动——做你感到惧怕的事情，停滞一味地想象。
8、锤炼自我独自外出
尝试径自外出。害羞的人不仅会跟别人在一起觉得不舒畅，还会让别人感到不舒服。所以，出去吧——本人独自吃晚餐，独自看片子。据研讨，最有自负的人爱好单独出入公共场所。