逍遥右脑 2014-08-14 19:24
治理好情感你就赢了
1965年9月7日，世界台球冠军争取赛在纽约举办。路易斯·福克斯胸有成竹，他的成绩远远当先于对手，再得多少分便可登上冠军宝座。然而，合法他准备全力以赴拿下比赛时，产生了一件令他预料不到的小事：一只苍蝇落在了主球上。
路易斯不在意，挥了挥手赶走苍蝇，然后俯下身预备击球。可当他的眼光落到主球上时，这只可恶的苍蝇又落到了主球上，几回三番，路易斯终于失去了沉着跟理智，愤怒地用球杆去击打苍蝇，一不警惕球杆碰动了主球，他因而失去了一轮机遇。
本认为败局已定的竞争对手约翰·迪瑞见状勇气大增，信念十足，连连过关；而路易斯则在极度愤怒与烦躁情绪的驱使下，接连失败。终极约翰遇上并超过路易斯，失掉了世界冠军。路易斯懊丧地分开赛场，第二天早上有人在河里发现了他的尸体。他投河自残了。
一只小小的苍蝇却击败了一个攻城略地的世界冠军！不仅令人扼腕长叹，更令人震惊沉思。
再来看飞人乔丹是怎么做的。他就十分留神管理自己的情绪。在公牛队打球时，芝加哥的交通很拥挤，去赛场的路上要花1小时15分钟，有时甚至要一个半小时。堵车时人很轻易缓和，每当这时，乔丹就靠吸一支雪茄来缓解自己的焦躁情绪。从1993年开端，抽雪茄已经成为乔丹每场主场竞赛前的例行筹备工作。
每个人管理情绪的方法不同，他的黄金错误皮彭就爱好在中场休息时来杯不加糖的咖啡，以便苏醒脑筋。
【让你魅力四射的情绪管理小贴士】
1。把持坏情绪
不要压抑愤怒，而是把恼怒的情绪奇妙地转移。所以，须要给坏情绪找个发泄口，尝试多活动或培育喜好来化解不良情绪；当愤慨的时候，缓缓由十倒数到一，并深呼吸，谈话的声音及速度要坚持安稳,励志演讲；将你的不满写在纸上，并向你的良知、闺密倾诉苦水。而后告知自己，一切都从前了，该集中精力工作了，那么所有就都会好的。
2。具备踊跃的心态
宾夕法尼亚大学心理学家马丁·西格曼曾对一家保险公司的销售人员做了一项事迹考察。他把这些销售职员分为两组，一组能力很强但思维达观，一组才能个别但高度乐观。通过两年的跟踪调查，他发现，在第一年，后者的销售额比前者高出了21%，第二年更高出了57%。由此可见，要想取得好的成就，积极乐观的心态是如许主要。
3。克制心坎的冲动
当你面对面前的引诱时，提示本人记住长期的目的——不论你是想减肥，仍是想取得一个医学学位。这样你就会发明：耐烦等候两颗软糖并非一件很难的事。也就是说，延缓激动，你就有可能获得胜利。