提高记忆力小妙方

逍遥右脑  2010-03-25 22:35

老是忘记钥匙放在哪里,想不起一些常用字的写法,记不得最亲近人的电话号码⋯⋯其实,这并不可怕,只需几个小动作,就能让记忆力不再下滑。

嚼口香糖英国诺森布里亚大学公布的一项研究表明,嚼口香糖能增强人的记忆力。研究人员认为,嚼口香糖时,不间断的咀嚼动作可以使心脏运动加快,增加心脏向头脑供应的血液量,从而促进大脑活动,提高人的思维能力。

按摩耳朵具体方法是,用拇指和食指从上到下轻轻地按摩整个耳朵,并用手指触摸位于发际和眉毛之间的两个穴位。专家称,这种按摩能加速血液流动,消除记忆障碍,并增强记忆力。

跷起双腿有条件的时候,不妨将两腿高高跷起,放在办公桌上数分钟,也可提高记忆力。因为,当一个人的双腿跷得高于心脏之后,脚和腿部的血液会回流到肺部以及旭\脏,不仅可以减轻脚和腿部静脉的压力,还可使头部的供血量大大增加,从而提高人的思维能力。

咬牙切齿经常咬牙可以使头部的肌肉得到活动,促进头部的血液循环,进而起到清醒大脑、增强记忆力的功效。反复叩牙,还能促进唾液分泌,由于唾液中含有腮腺素,它具有延缓衰老的作用,可以使大脑清醒,提高记忆能力。

选对食物美国一项最新研究发现,吃牛奶巧克力有助于提高记忆力。食用巧克力不仅有助于提高警觉性和注意力,还具有兴奋作用,进而提高智力。专家认为,健忘的人多半是神经衰弱、气血不足、心睥两虚或用脑过度造成的,因此要少吃刺激性的食物,如大葱、生姜、大蒜、辣椒等。

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