逍遥右脑 2010-03-25 11:25
要开放你的心来接受新的事、观念与新的朋友进到你的生活中,以创造一个不断在扩大的接受喜悦的容量。有个群体的思想形式认为未来可能会比过去还要糟。于是这就创造出一个紧抓住现有事物不放的需要,并将事情依照现状冻结起来,免得它们随着时间而改变。这样做导致了许多的痛苦。拥抱新事意指开放你的心在生活中拥有更多。你们许多人认为直至目前为止,你们所创造的是你们能做到的最佳表现。你们造出某样东西,同时并认为自己的第一次尝试是你们的最佳表现。但也许在第二或第三次的尝试中,你会做得更好。当你在生活中创造事物时,你会变得更优异而技巧更精妙。而这即是人生的过程。一个初初学步的小孩,总是摇摇晃晃,抓不到重心。当她练习之后,她的每一步履就会变得坚强而稳定。
你做的每一件事,也会是如此。因为人生是像个向上环绕的螺旋,你一次又一次的在其中转圈子,常常你会面临到相同的问题,只是每次都会从一个更高的观点来看事情。对新事开放,意指你能信任自己与别人,也对彼此有信心。它意指你相信未来充满了喜悦与允诺。它意指你相信自己的成长与方向。心(heart)是信心、信任与信念的中心。向新事开放意指开放你的心。要愿意跨出你平常的限制与观点,并以全然不同的方式来看这个世界。信任这个世界是安全的,而且你知道你这出生活电影的导演与制作人,不是别人,正是你自己。对新事开放,需要一个以慈悲来看待旧事的意愿,而不是以恨、愤怒或嫌恶。
你们许多人带着恨意来离开一个关系,或是因为被自己的老爷车气疯了,所以才决定想买部新车。但无论如何那也是抛掉旧物拥抱新事方式之一。当你循着喜悦之路时,你可以学习在向新事开放的同时,以一种接受与宁静的心境,来面对旧的事物。当你的生活中诸事不顺时,你有时候会藉着变得怒气高涨或以选择痛苦的方式来聚集所有的动机与能量,而企图想改变它们。离开旧物拥抱新事不须是件难事。现在如果你开始去想你想要什么,你希望你的生活面貌如何,你就开始轻松自然地将新事带给自己了。如果你要某个事物,但是它只有在另一个人改变或做法不同时,你才会得到,那么对于这件事,你是没有力量或控制权的。你拥有的唯一力量或控制权就是你对自己情感的表达以及你对事物的反应。如果你想得到一些新东西，开放你的心，让它自任何地方任何人而来，开放你的心来接受惊喜与新事。
保持一颗开放的心。有些人一想到生活中会有一些新的人或新的事来到时,就觉得自己会受到伤害或有某种惧意。在一件新事到来之前,会有你们所谓的紧张或焦虑感,这样的观点可被代之以它们是为了集中你的能量,以便在新的事件到来之前做好准备。它是在你振动频率上的一个改变,为的是要在你生活中更好更高善的事件到来之前预先做好准备。你也许会觉得你必须在你踏出而完成某事之前,先克服你心中的恐惧与焦虑感。
其实每个人在尝试新事之前,都有某种程度的内在紧张感;那是一段聚集能量的过程,为的是要使你转换到更高的振动频率上。发生在你身上的每件单一事件之所以会发生,都是为了帮助你将自己带到进化的更高层面。而甚至那些你称为是负面或不好的事件,其存在也是为了要将新的回应方式向你示知,以使你能在未来时间里能更充满力量。如果那看来似乎是某个一再重覆在发生的问题或情况,在每个单一的时刻中,都能让自己觉知到它们其实是以一种全新的方式在发生。拥抱在那模式或情境里的新鲜事,看看自己是如何成功地将它们带到更高的层面上。
比起以前,也许你对它们更有所觉知,或更能了解它。而在情绪上,也许你也较不会涉入,且更能观察其发生的模式。在每天的生活中,带进能让你拥有成长机会的新情境,新的挑战与新的事件。开放和接受的态度,将带给你许多的好事情。将那些认为你的未来可能会比你现在拥有的还要少的恐惧,或可能会从你这儿拿走什么的恐惧,全都释放掉吧！开放心来接受那些认为明天你将会更聪明、更加坚强且更充满力量的概念,接受你创造的一切,将会比你现在拥有的更好的概念。开放心来接受新的观念和言辞。它们常是这宇宙将一些信号与指标带给你的方式,告诉你下一步该怎么走。向新事开放能以许多的方式来体验。
许多人有一份对活力、兴奋和冒险的需要。你常会因为生活似乎有点无趣且只是件例行公事,而埋怨你的伙伴,或为了工作的单调乏味而多所抱怨。你能在你做的每件事里创造那种生气蓬勃的感觉,而且以一种简单的方式,你就能做到了。改变你清晨的惯例,早一点起床,晚一点睡,下班回家后做一些不一样的事。甚至一些不太重要的改变也能激励你,使你得到一种活力澎湃的感觉。每次你拥抱什么新东西，你把一股活泼生机带入你自己。当你的心扩大,而你真的就会开始使自己复苏, 并让身体变得年轻有活力。生命总是在寻求成长、扩展与进化。而关于你是谁,在这经验新事的过程中,你将能看见更多。
不需要说旧的方法是错的;你不如在旧事里创新。只有当你看不见旧事里涵藏的新事时,成长才会停止,而你们的关系会变得平澹无趣。你们也许曾见过相处多年的伴侣,多年之后还是这么的充满活力、年轻,而且活在爱的光亮里。你若能省视他们之间的关系,你将发现他们正在做新的事,构筑新的计划,并且在将一种充满活力的感觉带进他们个人的生活里。他们可能正在征服新的领域,而不论以那一种适合于他们的方式,他们都对冒险开放,且每个个人也都在其中感到活力与生机。长时间共同生活的人,常会将彼此的一切都视为理所当然的,在同样的时间就寝,起床之后,做同样的一份工作,而周末消遣也都一样。
所有的这些事都将导致心的四周环绕上一种收缩感,同时内心也会感受到一种厌烦与死气沉沉的感觉。向新事开放是使你的身体变年轻的方法,它能扩张你一如孩童般对大自然的那份惊奇与敬畏感。当年事渐长,许多人会开始紧缩他们的生活范围;他们开始寻求舒适、熟悉与安全的东西。他们的世界变得窄小而充满限制。生活于是变成一件贯注在枝微末节的琐事,而非将焦点集中在伟大的事。你曾见过那些人,他们关切的事是如此的微不足道,故而你不把他们太当真。他们已然停止再向他们人生更伟大的画面扩展了。每天都诞生出一个全新的你，每天清晨醒来时,你又再次实实在在地重新诞生出来。每天你心里都有些新的事、要见面的人、以及你要做的事。
当你醒来而开始一天的序幕时,你不需去想到过去而忆起从前的错误;反之,你可以将焦点集中在未来以及你将要创造的事物。每天尝试些新的例行事务;看看你是否能更有意识的来做生活中的每一件即使是很小的事。当你做新的事情时,你会变得很有意识,并能觉知到当下的这一刻。因为你将注意力放在那上面,并能全然的警醒。做新的事情能让你的身体振奋、更有活力。为了要存活,你必须将许多的事都设定成全自动的。比如呼吸与许多身体机能都是自动控制的。当你是个小孩时, 你神经系统就是以一种学习去选择讯息的方式在发展的,因为如果有太多的资料进来,就会令人失去焦点。
因此,在你们存在的发展上,集中焦点在那些你必须付出关注的事,以及学习不被无意义的、琐碎而经常不变的资料转移注意力的这两者之间,有着一个你学习到的平衡。幼年时你发展选择性的觉知,将你的宇宙里的许多事排除在外,以使你能对其他的事件调准频率。你们被赋予了让许多事设定成全自动的能力,让它们成为一些例行公事或习惯,以使你能将焦点集中在那些真正重要事情上。然而,也由于拥有这份能力,许多人也对那些应该详加检视的事件也自动反应了。于是乎许多你们视其为理所当然的事,就造成了你的不舒服,并让你失去平安幸福的感觉。当你尝试新事,你开始重新检视你视为理所当然的所有习惯与例行事件。
许多人选择一些涉及到危险或紧张的工作,以使他们能体验到所需要的觉察力与注意力,才能让自己存活。他们必须活在当下这一刻。赛车手,山岳攀登者,那些将他们自己放在一种必须集中其注意力并保持完全警醒的位置上的人,他们了解这冒险与生机蓬勃是份什么样的经验。当你不是自动反应时,而能全然地意识到并觉知到每一个动作时,这份经验将会来临。在你拥抱新事时,你开始将那些也许曾是例行事务的事件,带入你的意识中。
你会开始经验当下的觉察力,而活在这一刻。力量来自于活在当下，这是你能有所行动，并创造未来的伟大时刻。因此当你拥抱新事时,记得,事情永远会变得更好;除非有更好的东西到来,否则不会有什么会被带走。每一个向下的循环,都有一个伟大的向上跃进随之而来。拥抱新事是很容易的。就像孩童般的那样嬉戏玩乐。你们都曾见过小孩们如何在他们拥抱每件事时,都当它是一个全新的经验。如果你能想像那是很容易的,你就能轻易地让你的心开放而拥抱新事。在你心里保持一个画面,画里的未来是正面积极的,而其中的每一件事物都比你所知道的都还更好。当你成长并进化之后,你所创造的一切,将会为你带来比你现有还要更多的喜悦。
游戏练习--拥抱新事
1. 想出至少三件你去年带进你生活里的新事、技艺与经验。当你列出来之后,想想当你当初学会它们或你将它们带入生活中时你心中的感觉。
2. 记下你开放心来接受这些新事之后,心中的感觉：
3. 现在,列出三件你想要在明年带入生活里的新的经验,及你想学习的技艺。