逍遥右脑 2010-03-22 10:33
我现在感觉怎么样？
这个问题就是让我们有意识的去觉察自己的情绪。
现在，我们认识到了情绪导航的重要性：情绪导航是我们最高的导航，是我们内在本体给我们的指引，是引导我们最快、最轻松、最喜悦的得到喜悦、得到所要的最佳导航。可以说一句毫不夸张的话，学习吸引定律，即使你其他的什么都没有学到，你只要学到了情绪导航，并且能够完全的依照情绪导航去行动，就已经足够！你就一定能够得到你所要的一切！！
在我现在看来，情绪导航就是根本的根本，关键的关键。其他的理论，都是作为情绪导航的支援和辅助而已！
而如果想要让我们的情绪导航发挥作用，第一步要做的，就是要能够觉察自己的情绪。
唯有发现问题，才可能解决问题。而唯有觉察自己的情绪，觉察我们情绪导航给我们的信息，我们才能够开始去运用它。所以，我们首先要做的，就是有意识的去觉察自己的情绪，问自己：我现在感觉怎么样？感觉好还是不好？
然后，你就会知道自己现在是顺流还是逆流，是否与自己所要的合一，是不是正沿着正确的方向前进了。
而它的延伸问题就是：我现在感觉是越来越好还是越来越差？具体是在哪一个情绪级别？
这个问题你要随时随地问自己，你可以将它当成一个基本功来练习，练习得越多，你对自己情绪的察觉能量就越强，你会越来越能够察觉到你内在的感觉和你身上所发生的事情之间的联系，你也越能运用情绪导航的力量。
根据这个问题答案的不同，我们有不同的选择。
如果你现在感觉很好，那么恭喜你，你正走在正确的路上，你正在接近你要的。继续保持下去，在这种美好的感觉中，能够呆多久就呆多久。
如果你现在感觉不好，那么我们就要问下一个问题：
我要想些什么（做些什么）来让自己感觉更好？
当我们回答了这个问题之后，我们就能够通过调整自己的想法和行为让自己的感觉变好，让自己与所要的合一。
在这个问题中，“怎么想”是首要的，因为你怎么想，会决定你怎么感觉、怎么做。行动总是跟着想法走的，行动是意念的自然流露。
你可能会说，我不需要改变我所做的吗？当你通过调整自己的想法让自己感觉美好的时候，你自然会想到去做些什么来延续你这种美好的感觉。
比如，当我遇到一些不顺心的事情而感觉变差的时候，我问自己：我要想些什么来让自己感觉更好？
然后我会想到很多的舒缓之想，我会通过这些舒缓之想让自己的感觉越来越好。我还会想到很多我可以去感赏的人事物，进入感赏的美好感觉中，然后我会想到要去做让我感觉更好的事情。
要提醒的是：重点在于喜悦的感觉，而不在于喜悦来自哪一个层面。所以，不管是你的想法使你喜悦、是你的聚焦使你喜悦、还是你的行为使你喜悦，都没有关系。只要感觉很好，就已经足够！！