合理作息时间的四个原则

　　合理安排作息时间需符合以下几个原则：

　　原则一 　 一是学习时间、饮食起居有规律，有利于孩子的身体健康；

　　原则二 　 二是符合孩子的生物钟，有利于提高孩子的学习效率；

　　原则三 　 三是逐步调整到适应高考的要求，如高考上午九点开始，下午三点开始，要把孩子的身体、心理的最佳兴奋点调到与之相适应；

　　原则四 　 四是鼓励孩子适当从事一些户外体育活动 或家务劳动，劳逸结合，张弛有致。

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