逍遥右脑 2014-06-08 13:09
像乌龟一样慢行静养
电视人这个职业，其实有点
“自残”：常常熬夜，生活不法则，有过一次抑郁症的阅历，白岩松分外留神起自己的健康，每年他都按时去医院做一次全面体检他更重视的是精神上的休养，调剂自己的心态。
2004年，白岩松的本命年，有一天，电视上正播放白岩松主持的节目，他叫儿子一起看。儿子不屑地说了一句：“不看，那有什么难看的。”只管百无禁忌，但他仍是有种挫败感。连儿子都不喜欢自己主持的节目，那观众总有一天也会厌弃他这张脸吧?岂非自己真的已到了这种须要隐退的时刻?
那些日子，白岩松失去了自信念，他老是胆大妄为地察看别人对他的评估。有一次有同窗开玩笑说他发福了，他都计较了半天：一连几天他都拿着公正秤，每天称体重。只有体重增添一点儿，他就赶快节食。他的这种缓和情感，始终保持到那天他去看望有名的漫画家丁聪老先生。
丁聪大病初愈，白岩松去慰劳老爷子。向来风趣的丁聪说：“住院手术真有利益，你看，我一下子瘦下来几十斤，这下费心了，都不必减肥。”细心一看，老爷子还真瘦了不少，然而乐观精神一丁点儿没变。丁聪还给白岩松传授了自己的颐养之方，就是别运动!这话听得白岩松一愣，老爷子一看白岩松那副惊愕的表情，忽然笑了起来：“你说乌龟长寿吧?它是世界上最长寿的动物，你看它爱运动吗?它实在最爱的就是偷勤睡觉。所以啊，咱们要学习它的长寿秘方。”
兴许老爷子当时只是开个玩笑，但近来极惜命的白岩松当了真。在网上还真搜到一些新闻。德国《日曜日图片报》有一篇文章专讲乌龟的养生之道。少食、保持速度、公道膳食、“脸皮”厚和大脑健康，都是乌龟长寿的秘诀。说它“脸皮厚”不仅指它的龟壳，而是指它是性格温和的动物，怒火焚烧的时候理解撤退。
白岩松看得热血沸腾，他决议第二天就效仿实行乌龟养生法,励志故事。工作性质的关联，从前为抢新闻走路跟阵风似的，当初他是慢慢吞吞地迈着四方步，谈话也尽量放慢语速，开车更是遵照限速从不违规。
2006年最后一天，白岩松去301病院探访季羡林先生。俩人聊起养生之道，季老也提到了这个乌龟养生法，白岩松像是找到了知音，越聊越投契。季羡林的养生秘诀也很有特色：第一吃素，第二不活动。季先生有一个说明，他说奔驰类的动物都是短命。所以季先生爱好坐着，如同鲁迅在《从百草园到回味书屋》中说的那样，当人很宁静、心如止水地从事学术写作、文章浏览，思维在运动、心灵很安静，其余的肢体运动就能够省去了。而综观所有擅长养生的长寿人士，生活方式都非常特别：心灵安静、生活安静、节奏放慢。
白岩松大彻大悟，多少年保持
下来，他性格变得平和了，性子也没过去浮躁了。
从养生中，白岩松领悟出养生的名言，他常挂嘴边的话是：“跌落低谷并不恐怖，由于总有一天会爬起来。最可怕的是站在高峰，不知道哪天会跌下去。当你认为累的时候，像乌龟一样放慢步子，抛开压力，让自己活得轻松些。放下思惟累赘，这样总不会逝世得太快吧!”
幸福是一种可持续的快乐
做了多年的主持人，白岩松接触了良多著名的、有权的、有钱的人，最后他发明，钱、权、名跟他们的幸福并不成正比。人之所以太累，是将名利看得太重。主持人这个圈子，又是最大的名利场。经由这几年的调养，白岩松逐步意识到“静养”的主要性。比方散漫步、喝喝茶、逛逛书店、走走街。他感到，人的幸福不是领有多少钱，而是健康的身材和快活的心境。
2009年，白岩松的身边走了两个友人。6月份央视名嘴罗京因患淋巴癌逝世，8月份浙江卫视年仅28岁的新闻主播梁薇心脏病突发病逝。媒体这行很熬人，天天都把神经绷得像根弦似的，睡眠时光又不畸形，能长命才怪!白岩松感叹之后又有了新的主意，他要给本人减负了。不仅开端把持体重，还辞去了三个制片人的职务，只保存了一个“消息评论员”的名头。同行们都晓得白岩松很有一套摄生方式，他就成了大家的医学参谋。他也慷慨地给人家把脉开方，他以精力疗法为主，实质上就是坚持踊跃向上、豁达乐观的心态。
2010年白岩松决定收拾出版他的新书《幸福了吗?》，这本书记录了他从2000年的《痛并快乐着》之后的又一个十年总结。十年过去，有很多人问他懂得的幸福是什么，他的答复是：“幸福必定是可连续性的，有一种感恩的感到。幸福与否是每个人心坎的感触，就像穿鞋子，舒畅不舒服只有自己知道，花3万块钱给你做双金鞋子，衣着不舒服也不会感觉到幸福。”
抛却浮华虚荣，减淡对名利位置的追赶，追求返璞归真的简略生涯方法，丢掉心灵上的诸多桎梏，放空自己，这便是白岩松式的乌龟静养法，也是他揣摩出的长寿养生大法。