包容一切

逍遥右脑  2010-03-15 11:03

    湿婆说:“亲爱的,在这一刻,让头脑、知、呼吸、形式都被包容。”

    这个技巧略微有点困难,但一旦你会做了,那将是非常奇妙非常美妙的。只是坐着,不要去划分。在静心当中坐着,包容一切——你的身体、你的头脑、你的呼吸、你的思维、你的知,以及所有的一切。要做到包容所有的一切。不要去划分,不要去肢解。通常我们总在制造分裂,我们将继续制造分裂。我们说:“这个身体不是我的。”有些技巧中也有利用分裂来进行的,但这种技巧完全不同,它恰好与其相反。不要去划分。不要说:“我不是身体。”不要说:“我不是呼吸。”不要说:“我不是头脑。”只需说:“我是一切”——并且成为一切。不要在你内在制造任何分裂。这是一种感觉。闭上眼睛,包容存在于你内在的一切。不要让你自己以任何一个地方为中心——要无中心。呼吸进进出出,意念来来去去。你的人体形状一直在改变。你从没有注意到这一点。

    如果你闭上眼睛坐着,你会感觉到有时候你的身体很大,有的时候你的身体又很小;有时候它很重,有时候却又轻得似乎你可以飞翔。你会感觉到这种形状的增大与缩小。只要闭上你的眼睛坐着,你就会感觉到有时你的身体非常大——大得充溢了整个屋子;有的时候它又那么小——小得如同一粒原子。为什么这种形状会改变?那是由于你的注意力改变了,你身体的形状便也会随之改变。如果你包容一切,它就会变得很大;如果你排斥一切——“这不是我,这不是我”——随后它就会变得非常细微,非常缈小,如同一粒原子。

    在你的存在中包容一切,不要舍弃任何东西。不要说:“这不是我。”要说:“我是”,并且在其中包容一切。如果你坐着就能做到这一点,那么你将会经历一些美妙的全新的事。你将会感觉到没有中心,在你内在没有中心。而随着中心的消失,便没有了自己,没有了自我;只剩下意识——意识如同天空笼罩一切。当意识渐渐膨大以后,不仅你自己的呼吸会被包容于其中,不仅你自己的形状会被包容于其中,最终整个宇宙都将被你包容于其中。

    最基本的一点是要记住包容。不要排斥。这是这条经文的重点所在——包容,要包容一切。包容,才能生长,包容,才能扩展。试着从你的身体入手,然后以同样的包容来面对外在的世界。

    坐在一棵大树下,凝望这棵大树,然后闭上眼睛,感觉这棵大树在你的体内。凝望天空,然后闭上眼睛,感觉天空在你的体内。凝望初升的太阳,然后闭上眼睛,感觉太阳正在你内在升起。感觉更大的包容。

    你将会有巨大的体验。一旦你感觉到树在你里面,立刻你就会感到自己变得更年轻、更有活力了。这不是想象,因为树和你同属于大地。你们都根植于同一片土壤,归根到底来源于同一种存在。所以当你感觉到树在你里面,树存在于你里面——并非想象——你会立刻感觉到这个效应。你将会在你的内心感觉到树的活力,树的葱翠,树的清新,感觉到掠过枝头的微风。包容更多的存在,不要排斥。

所以要记住:把包容作为一种生活方式——不仅仅是静心,而是一种生活方式,一条生命途径。试着去包容更多的东西。你包容得越多,你就越能扩展,越能使你的边界退缩到存在的角落。终于有一天只剩下你的存在,所有存在都被包容于其中。这便是一切宗教体验的终极。


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