逍遥右脑 2018-10-24 11:51
有读者留言，自己的大学生活过的很无聊，每天日子过的就像刻好模型一成不变，风平浪静没有一点波澜和惊喜。每天宿舍、食堂、自习室三点一线，其它的时间则无聊发慌，于是只能看电影、打游戏、看个综艺节目，一天就这么过去了。可能是这样子的生活过的太久，自己变得迷茫而又惶恐，斗志也被消磨殆尽。焦虑不安的情绪开始发酵，越来越害怕这样的自己和生活。今天就和大家说说，如何打破无聊而又焦虑的大学生活?
01
无聊而又焦虑的原因。
无聊的背后不过是因为你无所事事，渐渐地对什么事也提不起心气。你变得没有任何动力，大学生活过的越来越空虚，于是你开始讨厌自己现状，进一步又引发焦虑的情绪，最后你陷入了死循环，越无聊，越焦虑，越焦虑，越不知道该做什么，浑浑噩噩，迷茫和恐慌笼罩了自己的大脑。
高中时代很简单，目标很明确，拼命的学习就够了。然而大学里，学习任务没那么重了，也没那么难了，每天的那点学习任务只有上课和一点不起眼的作业，你可能只需要一两个小时就可以完成。你以为完成了所谓的学习任务，剩下的时间就可以玩。可是玩这个事虽然很美好，可是当你真正每天都有大把时间去玩的时候，你又会发现原来玩才是最没意思的事情。玩腻了，你突然不知道自己该做什么，于是无聊，然后焦虑。
02
克服无聊和焦虑的方法。
大学和高中最大的区别就是，你有太多自由支配的时间。如果你认为大学里上了课，做了作业，应付了考试就算不错的话，那你的眼光也太短浅了。如果你仅仅满足于此的话，那你的人生也算是废了。
读了大学就可以轻松，绝对是这个世界上最大的坑爹。大学短短三四年，毕业后你就会明白，现在越轻松，未来绝对是越痛苦。不管你将来是就业还是创业，你要懂得所谓的学习成绩和各种荣誉，是那么的轻薄无力，这个社会真正需要的是你的技术、经验、技能，你实实在在可以做出来的东西。
所以，你现在不应该仅仅满足于完成上课和考试的现状，还要利用其余的时间学习更多的本领，当你真正去学的时候，哪还有时间给你去无聊和焦虑。
03
学会安排时间，调整心态。
关于安排时间，学习确实是一件枯燥痛苦的事情，可是有什么办法呢，成功从来不会是轻松的。首先还是老掉牙的提醒，早睡早起，是健康和成功最基础的条件，只有之一。给自己列个时间表，然后坚持不懈的执行。
关于调整状态，我们都不是机器人，总会有累的时候，适度睡觉当然是身体休息的最佳方式，但是绝不能过度的睡，否则一定是反作用，相信你们都有相关经验，睡的久了，起来就会头痛和头晕，全身软弱无力，好久都缓不过来。
关于调整心情，方式很多，比如听音乐，偶尔打游戏，去运动，出去散步晒晒阳光。你还可以在学习之余参与一些有趣的校园活动，可以和不认识的人沟通交流，拓展自己的朋友圈，与大伙协作完成一些开心的事，说不定还能碰到帅哥美女，成就一段恋情。