逍遥右脑 2014-05-30 12:29
大学生失去学习的能源怎么办？
杨老师：
你好！我已经是一个大学生了，在上海还不错的一所大学里，我的成绩在系里始终金榜题名，今年还拿到了国度奖学金。然而最近我越来越察觉自己不那么酷爱学习了。我自己剖析过起因，请您先看看我的分析对错误吧。
首先，我自身本来就不是一个学习十分踏实的人，但是还算认真。我是那种平时上课很认真，作业也十分认真完成，但并不是那么刻苦的人。我也不明白为什么自己能一直成绩那么好，其余同学都认为我很聪明。我是由于高考失败才进这个学校的，所以我一直认为可能是我本身基础比别人扎实，又运气好，再加上点小聪明吧。到了大学三年级，我变得越来越浮躁，或许也有点自负，开始认为自己真的很厉害，所以在学习上消费的时间开始减少。结果这次考试成绩排名有了一点降落。我知道比我厉害的人到处都是，我也斥责过我自己，不断提示自己要努力，但是当初做一些事情，比如写论文之类的老是要到最后上交时间快到了的时候才开始做。
另外，我的学习方法属于被动学习，我很内向，从小到大就一直很惧怕老师，所以不敢去向老师问问题。现在我发现自己居然都找不到有什么专业课上的问题去问老师，我也不知道应该如何与老师沟通，这让我很困惑。但是，因为我成绩好，会有许多同学来向我求教问题，我和同学们相处的还不错，常常一起讨论问题。他们问的很多问题是我没有想到过的，我十分努力地帮他们解答。通过这种方式，我学到了很多知识。这个学期，因为我们专业的一个交换名目，我们系里的几个成绩很好、一起和我探讨问题的同学去了英国，我缓缓的发现自己没有了学习动力,励志故事，我不知道自己该怎么办。有时候真的很懊悔，如果我和他们一起去了英国该多好啊。
杨老师，我正在筹备6月份的GRE考试，我想要出国。3月份就要考GRE的作文机试了，我是有紧急感，但每次拿起书却不想看下去。我的自制才能不是太强，又有点轻易受四周人或环境的影响。我看过您在博客上关于如何提高自制力的方式，我也用过，但是都以失败告终。对了，我想还有一点原因是我对自己出国的掌握不大，究竟我的学校不是像清华、北大那么好，我家景也不是很富饶，要拿到一定的奖学金才干出国。我不知道自己该怎么办。另外，我对考研又一点信心都没有，我也不知道我自己毕竟是在怕考研太累呢？还是怕自己又一次失败。我从小到大成绩都不错，曾经还跳过两级，六年级和初一都没有上。但是碰到重要的测验，比如中考、高考，我都考不到自己应有的分数。我盼望学校能够输送我，这就须要我优良的成绩和与专业课老师的沟通。我真的很迷惑啊。
杨老师，我生机您能辅助我，给我一些倡议和办法吧。我说了那么多，条理也不是很清晰，春节里打搅您，真是不好心思啊。最后祝您身材健康，万事如意，合家欢喜！
这位同学：
您好！对于你的问题，我认为你是把自己的学习成绩好做了过错的归因——“我自身基本比别人扎实，又运气好，再加上点小聪明吧”，这显然是不契合你的实际情况的。你的“成绩在系里一直名落孙山，今年还拿到了国家奖学金”，其基本原因不是来自于你所谓的“福气好”和“聪慧”，而是来自于你“平时上课很当真，作业也十分认真完成”。另外你说“我本身原来就不是一个学习十分踏实的人”，我不晓得你所说的“非常踏实”是什么样子，是头悬梁锥刺股的游手好闲呢，还是别的什么样子？不外我认为刻苦对学生来讲，首先就是课前预习，课上认真细心听讲，课后认真温习及美满完成作业。所以从你的行为表示来看，你的好成绩的取得应当是你耐劳努力的结果。实在你在自我的分析中已经得出了自己的论断——“我变得越来越急躁，大略也有点自信，开端以为自己真的很厉害，所以在学习上破费的时光开始减少”。针对这一点我要说的是，学习就像逆水行舟，逆水行舟。所以我说学习是一个连续努力的进程，也是一个用的毅力不懈追乞降发现的过程，如果操纵续努力和不懈寻求丢在一旁，那么我们就一定会倒退！
你说“我也责怪过我自己，不断提醒自己要努力，但是现在做一些事情，比如写论文之类的总是要到最后上交时间快到了的时候才开始做”，从你的情况来看，你的大目标是详细明白的——出国，你也说了“我愿望学校可以保送我，这就需要我优秀的成绩和与专业课老师的沟通”，优秀的成绩是多少呢？在上一次的基础上增长多少分能力合适于你呢？比如下次考试在原有的基础上总分增加50分等，然后把这个分数按自己的各学科的学习情况适当调配，这样就造成了各科的小目标。
其次，用白纸黑字的情势写出自己用什么样的行动和努力达成这个目的，这就是每月、每周、逐日的行动计划，好比，每天在完成老师所留功课的条件下要读完哪一门或哪两门学科的多少页课本，以及做完这些页面之中的几个训练，等等，并部署一个次序，什么时候干什么等等，而后就按部就班地去履行。天天晚上上床之前检讨一下自己当天的计划完成情形，如果完成了当天的计划，就给自己一个嘉奖——或精力上的（如自我褒奖）或物资上的；假如没有完成当天的计划，首先要多问自己多少个为什么，是筹划不切实际仍是不按方案去做，属于不切实际就要进行修改，属于没有按计划行事就要对自己进行检查或处分（比方让自己把今天的内容从新再做一遍）。这种做法长此以往就会构成习惯，那么您也就有了抑制力。
第三，把立刻投入完成计划的行动与幸福、愉悦和快乐链接起来，比如写论文之类的事情，我们把老师安排下来的事情马上投入去做，看作是无比幸福、愉悦和快乐的事情，那么我们在立刻去做的过程中就会体验到幸福、愉悦和快乐的享受；如果我们把学习通过积聚养成一种习惯看作是无比幸福、愉悦和快乐的事情，那么我们每天完成了自己的学习计划之后就会体验到幸福、愉悦和快乐的享受。所以在此我要告诉你：只要我们把做事虎头蛇尾与幸福、愉悦和快乐链接起来，把做事中途而废与苦楚、烦闷链接起来，那么我们心里总是太浮躁，不能安心学习的情景就会得到有效遏制。
第四，把自己的学习打算用白纸黑字写下来，并把它告知同窗、友人和老师，这样你就会感到有无数双眼睛在监视自己，进而促使自己即时投入行为并循序渐进的去实现规划。
第五，有意识的强化自己完成计划的行为，比如当你完成了当天的学习计划之后，你一定要给予确定和表扬，比如，今天我做的作业这么多,想不到我的效力如斯高,今天完成了这么多作业,我又学到了良多知识,甚至比别人又多学了一些常识。（ ）这样就即是增添了自己的愉悦和快活的感情休会，同时也会进步自己的心。如此每天重复，用不了多天你就会把学习真正接收为一件快乐的事件。一旦这样保持下来，你就会换来一直布满豪情和信念的学习下去的行为习惯。
第六，在学上一条主要定律说“你并不是你设想中的那样，而你却是你所想的”，它与爱迪生的这里名言“一个人就是他终日所想的那些……他怎么可能是别种样子呢？”这就是说一个人的所有所有都起源于心里所想。每个人的头脑就是这样神奇，你输入什么信息，它就发生什么成果。你给本人脑筋所输入的是通过自己最大的尽力，必定会获得优异的成就，那么你的心智体系就会起来强化你的思维跟行动，让你向得优良成绩的方向发展，那么你就会精神抖擞、充斥自负的去想尽措施而奋发努力，当然胜利也就会紧随你的举动向你走来
第七，深信自己，经由努力，一定会取得成功。心理学上有一个“自证预言”的定理，它是说，当一个人坚信某件事要产生的时候，我们就会自动的去寻找和发明合乎自己所冀望的正面信息，而一直取得的正面信息又会给我们强盛的信心，我们的行动也会在这样的信心之下变得更加踊跃起来，那么我们所想要的一切也就会在咱们坚实的行动之中如期而来。
第八，让自己意识到成果，比如，这样做的结果就是考不出优异的成绩→学校不能保送自己出国→毁了我这辈子的前途，并领导自己去感性地思考，这样也可以到达提高自制自控能力的目标。
最后我要告诉你的是：成功者，凡事主动武断行动；成功者，往往是比别人多做了一步的人；成功者，是乐意做别人不乐意做的事情的人；成功者，是按自己追求的目标以最短的时间，采用最大批的行动的人；100%的成功决议于100%的立场，只要我们自我认定自己，只要我们有100%的成功志愿，只要我们有实现幻想的切履行动计划，只要我们以100%实际行动按部就班坚持完成自己的计划，只要我们深入检查自己在学习之中所裸露出问题并切实做到查缺补漏，只有我们坚信切实的努力一定会有丰富的回报，那么我们就有100%的成功！