逍遥右脑 2014-05-29 12:13
高考考前考生必需做好10件事
1、捉住最佳记忆时光。心理学研讨证实，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时因为不受前摄克制、后摄抑制的影响，记忆后果最好。提议考生在凌晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时温习最要害、最主要的课程内容。
2、以高考心态做卷。一些考生以为自己已经做了好多少个月的卷子了，临考前一个星期不做，看看就行了，这可能会导致考试时手生，影响施展。老师建议考前以高考的心态做些试卷，到高考时就会以平凡心态做卷子。
3、留神饮食卫生,名人故事，防止胃肠疾病。考生回家复习，家长往往会给他们筹备大鱼大肉，但暴饮暴食会引起胃肠功效杂乱，影响情绪安宁，不利于考试。建议依照平时的饮食习惯吃饭就能够，不必要因增强养分去吃大鱼大肉。
4、制订作息时间规划。在最后一个礼拜内，不少考生已离校回家复习，老师们建议这些考生，把天天的复习作业、文体活动、休息与睡眠的时间部署公道，预防在家复习忙慌乱乱，按打算行事，使生理节奏感与心理节奏感加强。
5、把生物钟调向高考日。按照高考上午开始时间与下战书开端时间复习功课，有助于进入高考状况，充足发挥已控制的常识。
6、不再做困难，不再做新的标题，免得心受打击。
7、少玩电脑跟上网。玩电脑、上网容易上瘾，影响考生复习时间，也会抑制考生对已把握知识的发挥。
8、调剂睡眠。从当初起切忌再“开夜车”，倡议考生依据本人的情形把晚间睡眠调整到十点或十一点。（ ）6月6日晚上切不可提前上床，否则很轻易辗转反侧难以入睡，使心绪焦躁不安，影响测验。
9、加入自己爱好的体裁运动。调节情感、打消疲劳、竭尽全力，以稳固的、丰满的情绪迎战高考。但参加体育活动时，切忌激烈活动，避免受伤。
10、不想考试后的事。跟着高考日的邻近，不少考生开始想起考后的支配了，容易疏散注意力，老师们建议考生在考前应集中心理，全力以赴迎考。