逍遥右脑 2018-10-09 12:08
当孩子出生之后,父母对孩子的关注除了身体健康,还关注其智力的发育。下面为大家介绍一下有助于增长孩子智力的七类食物,一起来看一看吧。
一、生姜:激发创造力
生姜中含有姜辣素和挥发油,能够使人体内血液得到稀释,流动更加畅通,从而向大脑提供更多的营养物质和氧气,有助于激发人的想象力和创造力。
二、黄豆:增强记忆力
黄豆含有丰富的卵磷脂,能在人体内释放乙酸胆碱,是脑神经细胞间传递信息的桥梁,孩子多吃黄豆有助于增强记忆力。另外,增强记忆力的食品还有胡萝卜和菠萝。
三、核桃:提高灵敏度
核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸,有助于提高思维的灵敏性。除了核桃之外,栗子也是不错的选择哦。
四、洋葱:集中精力
洋葱能稀释血液,改善大脑的血液供应,从而消除心理疲劳和过度紧张。
五、花生:提高分析能力
花生含有人体所必须的氨基酸,可防止脑细胞老化,提高智力。
六、小米:促进睡眠
如果孩子睡眠不好,睡前进食半碗小米粥,可收到不错的效果哦。
七、糖:提高效率
糖能顺利地通过大脑的各道屏障进入脑组织而被吸收,提高人的学习和工作效率。