逍遥右脑 2018-09-14 14:26
你觉得决定孩子未来成功的关键是什么?有家长会说：「是智力!」原因是，脑袋管用，孩子成绩才好;成绩好，孩子才能顺利考进好大学;进了好大学，孩子才更容易出人头地啊……智力是很重要，但科学探究表明：有一种能力，比智力对孩子的影响更大。是什么能力呢?没错，就是自制力。
自制力与孩子的成长
婴儿有自制力吗?
讲真，在连大小便都无法控制的人生阶段，你还能要求多少?嗯?
不过呢，要说自制力(的萌芽)，还真是有一点的。
比如说，当婴儿的脖子能自如转动时，在跟大人玩的过程里，就会出现「突然转头」的行为。
转头，避开跟大人的目光对视，其实是因为对婴儿来说「现在太激动了，需要缓一缓」。
这就是最早的「自我调节」能力，也是自制力的一部分。
在这种情况下，大人就静静等着「缓过来」的婴儿把头转回来，再和她玩就可以啦。
自制力里面还有很重要的一块，就是控制自己「注意力」的能力。如果一个人能一直专注在手头的任务，边上有干扰也不会分心，就可以算自制力很强了。
而婴儿在 9 个月之前，这种能力可以说是约等于 0。
只要有个新奇的东西出现，小婴儿的注意力就会完全不受控制地被吸引过去。
▲ 婴儿都是察言观色的高手呢。
比起智商，自制力对「人生成败」的影响更大。
有了自制力，我们才能学习、工作，面对自己的失败与痛苦，解决跟他人的矛盾和冲突，忍耐一时的欲望，达到更长远的目标。
怎样才能培养婴儿的自制力呢?
1. 找个有自制力的伴侣。
自制力受遗传影响，比如 DAT1 基因、DRD4 基因、MAOA 基因等都有研究认为跟自制力有关。当然并不是说找个克勤克俭识礼知书的伴侣就一定保证孩子自制力强，但几率总是高那么一丢丢是吧?
2. 让孩子的生活有安全感、有规律可循。
安全依恋、作息规律、环境变动小的孩子比较容易培养自制力。另外，如果家长比较信守承诺，小孩对家长的信任度高，也更容易有自制力。
3. 多关注孩子的所作所为，及时对小孩的情绪、社交、生理需求做出反应。
家长的响应度越高，小孩的自制力也往往越高。还有研究显示，家长如果在旁关注小孩在做的事情，小孩集中精力的时间也会更长。
4. 放低期望值，跟自制力相关的前额叶皮质要到20来岁才会完全发育成熟。
还有研究显示，抑制同样的冲动时，小孩需要激活的脑区比成年人更大。小孩要动用更多的肌肉才能跟大人举起同样重的东西，同样道理，他们也需要动用更多「脑力」才能达到跟成年人一样的自我控制(同时也更容易控制失败)。
5. 自制力不是靠「蛮劲」，而是靠「巧干」。
很多人都听过「棉花糖实验」——给幼儿园阶段的小孩面前摆一块巧克力饼干(嗯其实最早的实验用的不是棉花糖)，跟小孩说，如果你现在吃就只能吃一块，但如果等到我回来时这块饼干还在，我就再给你一块，你就可以吃两块。
那些忍住不吃的小孩，当然自制力更好——但他们并不是盯着饼干强忍的。