逍遥右脑 2010-03-12 16:43
这些技巧是有关看的实践。在我们进入这些技巧以前，关于眼睛的一些事是必须要明白的，因为这些技巧就依赖它们。第一件事：眼睛就是人类身体的最“非身体（ｎｏｎ—ｂｏdiｌｙ）”的部分，是最与身体无关的；如果物质能变成非物质，那么这样的事就是眼睛的事了。
眼睛是物质的，但是，同时它们也是非物质的，眼睛是你和你的身体相会的一个点，身体中没有其它的地方相会是如此之深。
人的身体和你几乎是分开的，存在着很大的距离，但是在眼睛这点上，你是最接近你身体的，身体也最接近你。那就是为什么眼睛能被用作内在的旅行，眼睛只是一跳，就能引你到那个源泉，手就不可能，心也不可能，身体的任何地方都不可能，从其它任何地方开始，你都将必须作长途旅行，距离是很远的，但是从眼睛开始，只要一步就是可以进入你自己。
眼睛正是液体的，转动着的，不停地转动，而那种转动有它自己的韵律，有它自己的系统，有它自己的机构。你的眼睛并不是无目标地、混乱地转动，它们有它们自己的一种韵律，而那个韵律会流露许多事。如果在你的头脑中有一个性的念头，那么你的眼睛转动是不同的——有一种不同的韵律。只要看着你的眼睛及其转动，人就会说出里面有哪种思想的类型在转动。当你感觉饿了，里面就是一种食物的想法，眼睛就有一种不同的转动。
所以，记住这点，眼睛转动，思想也一起加入，那就是为什么，如果你停止你的眼睛及其它们的转动，你的思想过程也会立即停止；或者，如果你的思想过程停止，你的眼睛也会自动地停止。还有一点，眼睛会不停地从一个客体转到另一个客体，从Ａ到Ｂ，从Ｂ到Ｃ，它们一直在转动，转动是它们的本性，这就好像一条流动着的河：动就是它们的本性！而正因为那个转动，他们才是如此活生生的！动也就是生命。
你能试着将你的眼睛停止在一个特定的点上，一个特定的客体上，不让它们动，但是动就是它们的本性，你不可能停止转动，但你能停止你的眼睛：要懂得这个区别。你能将你的眼睛停止在一个特殊的、固定的点上，——墙上的一个点，你可以盯在那个点上，你就能停止你的眼睛，但是动是它们的本性，所以它们或许不会从客体Ａ转向客体Ｂ，因为你已经强迫它们保持在Ａ上，但那时一个非常奇怪的现象会发生。
动一定是存在的，那是它们的本性，如果你不让它们从Ａ移动到Ｂ，那么它们会从外向内移动，它们可以从Ａ到Ｂ，而如果你不允许这种外面的移动，那么它们也可以向内移动。动就是它们的本性，它们需要动；如果你突然停止，并且不让它们在外在移动，那么它们会开始在内在移动。
所以，动有两种可能性：一种就是从客体Ａ到客体Ｂ——这个就是一个外在的动，这是自然发生的；但是有另外一种可能性，就是坦屈拉和瑜珈的一不让那个动从一个外在的客体移到另一个客体，并要停止那种动。于是眼睛就从外在的客体跳到一内在的意识，它们开始在内部转动。记住这些关键点，那就会容易地理解那些技巧。
看见内在
湿婆说：“将眼睛闭上，仔细地看你的内在本性，你就会看见你的真实的本性。”
“将眼睛闭上”——闭上你的眼睛，但闭上还不够，完全闭Ｌ意思是闭上你的眼睛，停止它们的活动，否则眼睛会继续看见外面的东西，即使闭上眼睛，你还会看见东西——想象的东西，真实的东西不存在，但还有想象的、概念上的、聚集在记忆中的东西——一它们开始流动着，它们也是来自外在，所以你的眼睛仍然是没有完全闭上。“完全”闭上眼睛的意思是什么也看不见，要知道这个区别，你就能闭上你的眼睛，那是容易的，每个人在每个片刻都可以闭上眼睛，在晚上，你闭上眼睛，但那并没有对你显露内在的本性，闭上你的眼睛，以至于看不见任何东西——没有外在的客体，没有任何处在内在想象的客体，只是一种茫然的黑暗，好像你突然成了一个瞎子——一不仅是对外在的实体瞎了，而且也对梦中的实体瞎了。
人必须练习它，需要一个长时期的练习，它无法一下就能做到，你会需要一个长期的训练。闭上你的眼睛，任何时候你会感到这是容易的，而且你有时间，闭上你的眼睛，然后停止内在的一切的眼睛的活动，不允许任何活动。感觉！不允许任何活动，停止所有眼睛的活动，感觉它们好像变成了石头，然后保持眼睛的那种“石头”状态，不要做任何事，只是停留在那儿，突然，某天，你会变得觉知到你正在看你自己的内在。
你只是从外在看见你的身体，你在镜子里看见你的身体，或者你从外面看见你的手，你不知道你的身体的内在是什么，你从来不曾进入你自己，你从来不曾在你的身体的中心，并去看看本性周围是什么。
闭上眼睛，仔细看看你的内在本性，在内在从一个肢体到一个肢体仔细看看，只是趋向你的脚趾，忘掉整个身体：趋向脚趾，停留在那儿，好好看一看，然后移向腿，通过它往上，到每个肢体，然后许多事会发生，许多事发生了！
于是你的身体变成了如此敏感的工具，你甚至无法想象它，然后如果你碰触某个人的话，那么你能完全地进入你的手，而那个碰触会成为一种变化，那就是一个老师的碰触、一个师傅的碰触的意思：你能完全地移向任何一个肢体，然后他就集中在那儿。如果你能完全地移到你的身体的任何部分，那个部分就变得活生生的——你无法想象有如此多的活力发生在那个部分，然后，你就能完全地移向眼睛。如果你能完全地移到你的眼睛，那时去看某个人的眼睛的话，那么你将会穿透它，你会进入他的非常深的地方。
闭上你的眼睛，仔细地看看你内在本性，首先，从内在来看你身体的外在部分——从你内在的中心，站在那儿，好好看看，你会与身体分开，因为看者永远不会是那个被看者，观察者与客体是不同的。
如果你能完全地从内在来看你的身体，那时你就永远不会落入你身体的幻像中，你就会保持不同——完全不同：你在它的里面，但又不是它；你在身体中，但又不是身体。这是第一部分。然后你就能移动，你就能自由地移动。一旦你能从身体中获得自由，从认同中获得自由，那你就能自由地移动。现在，你能进入你的头脑——深深地进入，这个就是头脑的内在洞穴。
如果你进入这个头脑的洞穴，你也会变得与头脑分离，那时你会看到头脑也是你所能看到的一个客体，而那个进入头脑，也就是再一次与头脑分开和区分，这个进入头脑也就是“仔细地看看你内在本性”的意思。身体和头脑两者都应进入，并且要从内在来看它们，那时你只是一种观照，而这个观照无法被穿透。
那就是为什么它是你的最最内在的核心，那就是你。那个能被穿透的、能被看见的并不是你，当你已经来到了那个不能被穿透的、你不可能在里面移动的、不能被观察到的地方，唯有那时你才来到了真正的自己，记住，你不可能观照那个观照之本源，那是荒谬的。
如果有人说：“我已经观照到我的观照，”那是荒谬的。为什么它是荒谬的呢？因为如果你已经观照到你观照本身，那么那个观照本身就不是观照本身，那个观照它的才是观照。你不是你所能看见的事，你不是你所能观察的事，你也不是你所能变得觉知到的事。
以整体来看
湿婆说：“看着一只碗，不要看它的旁边或材料，不久就变得觉知。”
看任何东西，一只碗或任何客体都可以，但要以一种不同的品质来看。“看着一只碗，不要看它的旁边或材料。”看着任何客体，但有两个条件，不要看旁边：以一个整体来看客体，通常地我们是看部分，这或许并不是有意识地这样做，但是我们是只看部分。如果我看你，首先我就看见你的脸，然后是你的躯体和你的全部身体。要以整体来看，不要将它分成部分，为什么？因为当你将它分成部分，那么眼睛就有了一个从一部分移到另一部分的机会，要以整体来看一样东西，你能做到这点。
试试看，先从一个部分到另一个部分来看一样东西，然后突然地以整体来看这样东西，不要划分它。当你以整体来看一样东西，眼睛就没有必要移动，为了不给眼睛任何活动的机会，这就要有一个条件：完整地看一个客体，把它当作为一个整体；第二，不要只看见物质材料。如果碗是木头做的，不要看那个木头：只是看那个碗，那个形式，不要看物质。
它或许是金做的，它或许是银做的，观察它，不要看它是用什么物质材料做的，只是看那个形式。第一件事就是以整体看它；第二，看它的形式，不是看它的物质。为什么？因为物质就是物质材料部分，形式则是精神的部分，而你要从物质移向非物质，这会是有帮助的。
试试看，你可以用任何东西来试试看。一些男人或一些女人站着：看着并且以男人或女人的整体纳入你的看，完全纳入。刚开始时会是一种奇怪的感觉，因为你还不习惯，但是最终它是非常美丽的；然后，不要去想那个身体是否美丽，是白的或是黑的，是男人或是女人，不要去想，只要看那个形式，忘掉物质，只要看形式。
不久以后就会变得觉知，一直以一个整体来看，不允许眼睛有任何活动，不要开始去想“物质材料”。将会发生什么？你会突然变得觉知你自己，看着某样东西，你会变得觉知你自己，为什么？因为眼睛没有可能向外活动，形式要被作为一个整体，所以你无法移向部分，物质的要被抛弃，纯形式的要被接纳，现在你不会再想到金的、木头的、银的等等。
保持整体和形式，突然你会变得觉知你自己，因为现在眼睛不可能活动，而它们需要活动，那是它们的本性：所以你的视线会移向你，它会回来，它会回家，而突然你会变得觉知你自己，而这种变得觉知自己的转变可能就是最狂喜的时刻之一，当第一次你变得觉知你自己时，它是如此的美丽和如此的喜悦，你无法以你所知道的任何其它的事物与之相比。
内在的圆圈
吕祖（Ｌu —ｔｓu）说：“当光以一个圆圈来运动时，天和地的所有的能量，亮和暗所有的能量都被结晶了。”
你的意识向外流动着——这是一个事实，没什么东西要证实它，当你看着一个客体，你的意识就流向客体。
比如，你正看着我，于是你就忘了你自己，你变得集中于我，然后你的能量流向了我，那时你的眼睛指向我。这是外向的，你看见一朵花，你便受到了诱惑，于是你变得集中于那朵花，你便忘记了你自己，你只是注意到花的美丽。
这我们知道——每个时刻它都在发生，一个美丽的女人从身旁经过，突然你的能量开始流向她，我们知道这是光的向外流动，这仅仅是故事的一半。但是每一次光的向外流出，你就落到了背景，你便忘了你自己。
光必须流回来，好让你既是主体又同时是客体，好让你看见你自己。
然后，自我认识（ｓｅｌｆ—ｋｎｏｗｌｅｄｇｅ）被释放出来。通常，我们只是过着一种半调的生活——半生，半死，那就是通常的情形。而渐渐地、渐渐地，光一直在流向外面，再也不回来了，你的内在变得越来越空，空空如也，你变成了一个黑洞。
道家的经验就是如果你掌握了将能量转回来这种神秘的科学的话，那么你向外流动的能量就更加能够结晶。这是可能的，那就是所有集中思想的方法的全部科学。
某一天，只是站在镜子前，尝试一下小小的试验，你看着镜子，看着镜子里你自己的脸，看着镜子里你自己的眼睛，这就是向外的；你看着镜子里的脸——当然是你自己的脸，但这是外在于你的一个客体，然后，过一会儿，将整个过程颠倒过来，开始感觉你正被镜子里的映像看着——不是你正在看那个映像，而映像正看着你——你会在一个非常陌生的空间，只要试几分钟，你就会充满活力，某种巨大的力量会开始进入你，甚至你或许会变得害怕，因为你从来不曾了解它，你从来不曾见过能量的完满的圆圈。
尽管这在道家的经典中不曾提及，在我看来，这是最最简单的试验，任何人都能做——非常容易。只是站在你的浴室的镜子前，先看着映像：你看着，映像就是客体，然后改变整个情形，将过程颠倒过来，开始感觉你是那个映像，映像正看着你，即刻，你会看见一种变化发生了，一种巨大的能量流向了你。
在刚开始时，这或许是可怕的，因为你从来不曾这样做过，你从来不知道它，这看起来像发了疯，你或许会感到震惊，一种震颤会从你内在出现，或者你会感到迷失方向，因为到目前为止，你的整个朝向是向外的。所以必须慢慢地学会向内，但是圆圈是完满的，如果你做了一些日子，那你会感到惊讶，你整天会感到怎么会有那么多的活力——只要站在镜子前几分钟，让能量返回到你身上，这样，圆圈就是完满了——而当圆圈是完满时，就会有一个巨大的宁静。不完满的圆圈会制造不宁静，当圆圈是完满的时候，它会制造出宁静，它会使你归于中心，成为中心就是成为力量，那个力量就是你的力量。
这只是一个试验，你能用许多方式来尝试它。
看着一朵玫瑰花，先看它一会儿，看几分钟，然后开始将过程颠倒：那朵玫瑰花正在看着你，你会感到惊讶，那朵玫瑰花怎么会有那么多的能量给你；与树、与星星和与人都同样能这样做，与一个你爱的女人或男人这样做，那是最好的方法，只是相互看着对方的眼睛；先开始看着对方，然后开始感觉别人正将能量返回给你，礼物正在返回，你会感到有一种新的能量补充进来，你会感到沐浴在一种新的能量中，享受着一种新的能量的温馨，你会从中重新恢复生机，并充满活力。