宝宝居家运动游戏推荐

逍遥右脑  2018-05-12 15:45

  什么是居家运动?适合居家运动的游戏有哪些?本文亲亲宝贝网小编就为大家居家运动 ,已经居家运动的游戏。

  什么是居家运动?

  居家运动就是和爸爸妈妈益气运动,目的就是使身体肌肉张力降低希望的反应:身体能够放松。不希望的反应:身体变得僵硬。提示:不要过分用力。当宝宝变得很轻松时,你就容易做成功。

  居家运动游戏

  1、卷起身子

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  ①让宝宝仰卧,握住宝宝的双腿。

  ②将宝宝卷成球状,使其臀部离地朝天。

  ③慢慢将宝宝的臀部及腿转向身体的一侧。

  ④向另一侧重复步骤③。

  目的:使身体肌肉张力降低希望的反应:身体能够放松。不希望的反应:身体变得僵硬。提示:不要过分用力。当宝宝变得很轻松时,你就容易做成功。

  2、不倒翁

  1、准备动作:爸爸坐在垫子上,两腿分开,两脚相对,双手握双脚的脚腕;宝宝坐在爸爸的腿中间,胳膊自然放在爸爸腿的两侧。

  2、爸爸边念儿歌边做下面的动作

  第一、二句儿歌:爸爸边说儿歌边随儿歌节奏左右摇摆;

  第三句儿歌:爸爸随儿歌先左摇,再右摇:

  第四句儿歌:把宝宝身体翻转90度后坐起。

  3、儿歌:

  不倒翁,翁不倒,怀里抱着小宝宝。

  左歪歪,右倒倒,摇来摇去摇不倒。

  目的:促进宝宝大脑的平衡功能;体验与爸爸一起游戏的快乐。

  游戏要点:爸爸要用两手握住脚腕,双臂将宝宝固定在怀里,左右摇摆时尽量增加摇摆的幅度,在最后翻转时要尽可能向右侧倒。再用惯性立刻调整方向,完成旋转。在旋转过程中要保护好宝宝的安全。


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