催眠暗示（指令）的种类

种类
特点
举例
直接指令
这一类暗示通常以命令的方式，用简单句说出。直接指令的特点是清晰、简明扼要。
现在闭上眼睛。放松全身肌肉。
间接暗示
暗示被嵌入相对复杂的句子中。间接暗示常常使用“跟导式”语言模式，允许对方进行选择；有时候使用含糊不清、模棱两可的表达方式
我想知道假如你闭上眼睛会怎样地更舒服。你也许会回忆起某个时候，你全身所有的肌肉都放松了。
互动式暗示
在催眠过程中，通过催眠师与来访者之间的互动而形成的暗示。互动式暗示利用来访者的语句、意象和感觉。
催眠师：“你现在注意到什么？”
来访者：“我感到温暖。”
催眠师：“你感到那种温暖。好极了。你会怎样享受那种温暖向全身蔓延开来的感觉？”
技巧式暗
示Process
技巧式暗示是一组用于实施某种特定技巧的指令。技巧式暗示常常与意识运动（如手指信号、手臂悬浮）相关，用于示意某一技巧的进展或终结。
以下技巧指令用于手臂悬浮：“随着你的潜意识不断回忆起那些欢乐的时光，这只手臂也以同样的速度落下。当你的手臂落到你的大腿上时，你就会醒来，感到喜悦传遍了全身。
 

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