应对批评的12条经验

逍遥右脑  2014-05-07 09:00

  应答批驳的12条教训

  文/蒂娜·苏

  1、宽容

  一位智者,一定会采用宽容的态度应对批评。我们也许并无歹意,但是如果我们失去理智,可能就会说出伤害对方的话来。这时问问自己:“在这样的情形下,如果我理解、谅解对方,是不是一个很好的抉择?”

  2、三思而行

  我有时候在受到别人批评的时候,急不可待地就会给对方发一封电子邮件,为自己辩护。然而这些情感用事的电子邮件并不能给我们带来预期的后果,只会火上浇油。实在这时我们要做的是缓一疾驶动,让自己先沉着下来。

  3、争赢了又能如何

  有时候我们回敬对方是为了保护自己这一方的观点,如果你发现和对方争论是为了证实自己是准确的,那么就先问问自己:“证明自己正确这很重要吗?”如果是,那么再问问自己:“我想从争辩中取得什么?”当你发现争论不什么太粗心义时,也就释怀了。

  4、不用反唇相讥

  良多时候,当一个人向你说了负面的话语,或是对你的立场不友爱时,他们是有意想得到你的回应。如果你回应了,那就正中对方下怀。

  5、不能口无遮拦

  表白自己是如许仇恨一种遭受或一个人的时候,我们疏忽了一点,那就是我们对某件事念叨得越多,越会纠缠不清。

  比方,咱们越多地说本人是如何不喜欢一个人,就会越多地发明他让自己不爱好的处所。所以不要再火上浇油,这样才干不使抵触扩展。

  6、为他人着想

  这话听起来是陈词滥调,但我们在面临矛盾时确实轻易呈现盲点。这时我们应当站在对方的角度想一想:自己说过的话是否损害了他人的感触?对别人的懂得可以给你带来一个全新的视角,从而让你恢复理智,兴许还可以让自己对对方生出同情心。

  7、学到经验

  没有什么事情是完整不好的,只要你能从中学到辅助我们走向成熟、成为一个更优良的人的经验。无论对你的一个批评是如何刻骨铭心,总是有一个可贵的经验暗藏在里面,你要学会发现它。

  8、最坏的结果是什么

  问自己两个问题:

  “如果我不回敬对方,最坏的成果会是怎么?”

  “如果我回敬了对方,最坏的结果会是怎样?”

  答复这两个问题能帮我们更明白地看清情况,这时你就会清楚,回敬不如抑制,你回敬对方是对双方都没什么利益的,你会挥霍自己的时光和精神,而且会意绪难平。

  9、不要在火头上谈话

  在我们受自己的情绪所左右的时候,我们有一种急于想和对方争论的激动,但是在这种心态下的争论是很少有感性存在的,也很少能争出个结果来。如果确实须要和对方探讨一下,那就等双方都把气消一消再说。

  10、最主要的事

  把你以为生活中对你最重要的事情都列出来,然后问问自己:“一次争论对我生涯中最重要的事情会有好处吗?”我想你的谜底会是否认的。

  11、好言以对

  这不老是有用,但有时在对方想把你骂个“狗血喷头”时确切有以柔克刚之力。你能够披肝沥胆地夸奖一下对方做得很好的事件,假如你乐意的话,还可以提出跟对方交个友人。记住一定要真挚,只有你居心,必定能从对方身上发现一些闪光的货色。

  12、抒发情感

  你可以拿出一张纸,把所有的负面思维全体倾诉在纸上,想到哪儿写到哪儿,不要修正。始终这样写下去,直到你再没有想说的话了为止。当初,把你写好的这张纸揉成一团,闭上眼睛,心灵鸡汤,设想着你已经把所有和你捣蛋的负能量融进了这个纸团里。而后把它扔进垃圾堆,让它去吧!


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