逍遥右脑 2018-03-21 15:28
作者：郭 茅
在蹒跚学步或是更早的时候，宝宝就可能体验到恐惧。狗吠声、震耳的鞭炮声会令他感到害怕；某种颜色的衣服、某个长相特别的大人也会使他感到莫名的恐惧……
宝宝为什么会害怕？
●人的恐惧感与身体技能的发展、个人的成长经历几乎成正比。随着接触的事物、经历的活动越来越多，宝宝体验到的恐惧感也会相应增多。
当宝宝感到害怕时，如果父母处理得当，可以不断帮助他面对恐惧，宝宝幼小的心灵也会在不断克服恐惧的过程中慢慢成长；反之，如果父母对宝宝的恐惧漠不关心或者过度保护，则会使他的心灵在某一点上停滞不前，给日后的成长投下阴影。
宝宝都会怕些什么？
不同年龄段的孩子，会有不同的恐惧体验。著名的家庭治疗师约翰·伯曼说过，“对待孩子有三种表达爱的方式：提供安全感，帮助孩子合理地达成心愿，还有运用爱的语言。”在这三种方式中，提供安全感是首要的。所以，我们不仅要了解和理解孩子内心的恐惧，还要帮助孩子打造自己心中的“安全岛”。
新生儿～1周岁
内心独白：
“我熟悉的人到哪里去了”，“天啊，周围的吵闹声会伤害到我吗”，“什么东西在我眼前一闪一闪”……
典型恐惧：
环境因素的突然改变。
当宝宝熟悉的照料者发生更换时，当声音的分贝突然增强时，当身体感觉猛然下坠时，或遭遇刺眼的光线（如闪光灯）时……宝宝都会觉得很害怕，18个月后基本缓解。
理解恐惧：
＊0～1岁是建立依恋关系的关键期，在出生后的第一年里，孩子所依恋的对象将成为他生命中最重要的人，因此在更换照料者的时候，需要特别小心。
＊周围很多非自然的力量，像噪声、闪光灯，都是小宝宝无法抗御的，他能作出的反应，只能是因为害怕而哭闹。
应对良策
★丰富孩子的各种生活体验，以有效地刺激大脑的发育。在改变环境因素之前，尽可能有一个过渡。比如：增加新照料者在宝宝面前出现的频率，或让原照料者再跟随一段时间。
★减少或避免周围环境的不良刺激，如：控制居室声音，拍照时尽量别用闪光灯。
★针对身体下坠，可以在宝宝七八个月的时候玩一些相关的运动游戏，如:宝宝精神状态较好的情况下，伴着柔和的音乐，扶着孩子的腋下，慢慢举过头顶，接着快速下降至妈妈胸前。开始时幅度不宜太大，慢慢地，可以适当加大幅度。这个游戏不仅可以缓解孩子内心的恐惧，还可以促进感觉统合功能的协调发展。
１岁半左右
内心独白：
“我不认识你，不要靠近我”，“妈妈，你会不要我吗”……
典型恐惧：
与父母分离以及与陌生人相处。
诸如“我们带你妈妈走喽”、“你妈妈不要你了，今天跟我回去吧”、“陌生人来了”之类的话，会令1岁多的宝宝惊慌失措，恐惧万分。3～4岁时，这种恐惧感会逐渐减弱和消失。
理解恐惧：
＊生活中，母亲往往是孩子最强烈和最早的依恋对象。如果硬将母子分开，或让陌生人介入，孩子会产生极强的负性情绪和行为反常，甚至造成无法弥合的情感创伤。
＊一般而言，１岁半到2岁左右是宝宝产生分离焦虑的高峰期。１岁半的孩子非常可爱，但尚未分清什么是玩笑，什么是真实的，如果对不恰当的玩笑信以为真，将加深恐惧感。
应对良策
★事先尝试与父母分离，是帮助宝宝克服分离焦虑的最佳方法。在时间安排上，宜遵循循序渐进的原则，慢慢增加分离的时间。在离开的时候，您需要明白无误地告诉孩子离开的原因、之后的安排以及妈妈什么时候会回来。请选择宝宝比较熟悉的成人，如：爷爷、奶奶来照顾宝宝。
★重复玩一些有趣的游戏，比如“躲猫猫”，通过游戏告诉宝宝：妈妈不见了，妈妈又回来了。当他相信“不见的妈妈总会出现”时，分离焦虑这一关也就过得差不多了。
２岁时
内心独白：
“天黑了，有很多怪物会出来”，“这是什么东西？会吃掉我吗？”……
典型恐惧：
害怕某些动物、怪物和黑夜。
夜里的时候，宝宝可能会对阳台上的一盆花、窗帘上的装饰或图案表现出毫无理由的恐惧，4～5岁时减弱。
理解恐惧：
2岁左右，宝宝会特别害怕独自面对黑暗，这并不是没出息、怯懦的表现，而是人类与生俱来的逃避危险和求得生存的本能。此时，若采取强硬措施，或者保护过度，会使宝宝无法逾越这道坎儿。
应对良策
★允许过渡
一旦决定让孩子独自面对黑暗，就要温柔地坚持。温柔表现在睡前会陪伴一小会儿，并告诉孩子，父母的门始终是敞开的，没有条件分房的家庭至少做到分床；坚持表现在当孩子半夜爬回您身边的时候，一定温柔地不厌其烦地把他送回去。
★丰富黑暗的概念
在孩子心中，黑暗代表的就是潜在的危险，那么我们平时可以玩一些黑暗中的小游戏，如吹灭生日蜡烛会得到礼物，在黑暗中玩手电筒、荧光棒等，让孩子觉得黑暗除了令人恐惧之外，还意味着惊喜、奇妙、探索等别的意义。
３岁时
内心独白：
“我害怕，不要把我扔到水里”，“窗帘后面是细菌魔王吗”……
典型恐惧：
怕水、怕妖怪、魔怪等。
水和宝宝想象中的强大对象，往往有着不可思议的力量。
理解恐惧：
孩子的想象力极其丰富，常常会把想象和现实混淆在一起，对他们来说，那些想象中的恐惧是真实存在的。如果大人表现出完全不信，甚至恼羞成怒，会把孩子推向更孤独恐惧的境地。
应对良策
★接纳宝宝的恐惧
需要父母认可的，并不是宝宝描述的怪物，而是他当时的情绪。不要随便打发他的恐惧，而应仔细倾听，引导宝宝用语言，或者用画笔详细地描述恐惧的对象。描述得越仔细、越明白，心里的恐惧就会越少，因为人害怕的大多是未知的东西。
★和恐惧对象打招呼
引导宝宝和恐惧对象简单交流，哪怕只是打个招呼。如可以让他和躲在床底下的“大灰狼”喊话：“大灰狼，你好啊，这么晚还不回家啊？你的宝宝在等你讲故事呢，快回去吧！”然后问他，大灰狼说什么？通常，宝宝的反应是“他回去了”，而他心里大部分的恐惧感也就随之消失了。
4～5岁阶段
内心独白：
“要是我输了怎么办”，“我不跟你玩了”……
典型恐惧：
对失败充满恐惧。
处于这一年龄段时，大部分孩子会害怕失败，在竞技游戏中表现得“输不起”。
理解恐惧：
孩子会对游戏中的错误耿耿于怀，会对失败感到害怕，这种感受可以理解为孩子长大了，说明他的自我意识正在形成，内心渴望获得成功。父母要了解这一点，并避免向孩子施压。
应对良策
★尝试从简单的、可立即反复操作的游戏入手，强化训练，适当降低孩子对失败的敏感度。如：在纸上玩“井”字游戏，一方在空格中画圈，另一方画叉，三个同一符号连成串者为赢家。开始时，父母不妨适度“放水”，别太顶真了。
这类游戏每次耗时不到半分钟，孩子还来不及咀嚼自己的失败，马上就进入第二轮。几轮之后，他会逐渐明白:原来失败和成功是轮着来的呀！这样的认识有助于帮助孩子克服内心对失败的恐惧。